Последние публикации

Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ

Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Последние публикации

Диета с выходными: что нужно знать о принципе питания 5:2

принципы питания, описанные английским врачом-диетологом Майклом Мосли в книге «Быстрая диета 5:2». Она довольно быстро стала бестселлером и обзавелас...

2 недели назад

1053 1 Калина

Диета «голубых зон» — как она помогает организму оставаться молодым и здоровым

Группой исследователей в начале 2000-х годов было выявлено 5 основных регионов, жителям которых, а точнее их здоровью и долголетию, могут позавидовать...

2 недели назад

1136 0 Калина

Яблоко раздора: какие фрукты и ягоды помогают похудеть, а какие наоборот

Чтобы мышцы росли, а жир таял, одного спорта недостаточно, необходимо еще и ограничить число потребляемых калорий. И тут нас подстерегает ловушка в ви...

2 недели назад

1398 1 Калина

Как правильно проводить читмил, чтобы похудеть

Читмил (с англ. cheat meal) буквально означает «жульничать с едой». Многие, кто пробовал длительно соблюдать строгую диету, наверняка сталкивались с с...

2 недели назад

938 0 Калина

5 способов похудеть во время сна

Процесс похудения обычно ассоциируется с чем-то тяжелым и долгосрочным: нужно составить план тренировок, скорректировать питание и постоянно мотивиров...

2 недели назад

1597 3 Калина

Секретное оружие: как брокколи помогает эффективно похудеть за считанные дни

Хрустящая и вкусная брокколи прекрасно сочетается с любыми блюдами. Это не просто полезная и питательная капуста, но отличное средство против лишнего ...

2 недели назад

1210 1 Калина

12 продуктов, которые можно есть после шести

Многие считают, что фигура мечты и здоровое питание невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Но худеть и поддерживать себя в форме можно, е...

2 недели назад

1616 1 Калина

7 полезных и очень вкусных салатов

За длинную зиму мы так устали от тяжелых, не очень полезных блюд и сложных салатов! Некоторые, особо впечатлительные, при слове «майонез» меняются в л...

2 недели назад

1561 3 Калина

5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды

Многие из нас живут в условиях постоянного дефицита времени, и это не может не сказываться на нашем распорядке дня. Чтобы вовремя успеть на работу, мы...

2 недели назад

1356 3 Калина

Как похудеть, просто изменив свое расписание

Вы наверняка не раз слышали от разных знакомых: «Я не ем после шести». Есть довольно много людей, которые считают, что ключ к похудению заключается им...

2 недели назад

1253 2 Калина

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм

У каждого человека своя скорость обмена веществ в организме. Но если достаточно спать, тренироваться, пить много воды и правильно питаться — это несом...

2 недели назад

1270 0 Калина

Как работает безуглеводная диета и почему её не нужно использовать

Многие слышали это выражение: «Жиры горят в огне углеводов». Что оно значит и какое это имеет отношение к безуглеводной диете, попробуем разобраться.П...

2 недели назад

777 2 Калина

Природные заменители сахара, которые можно вырастить самостоятельно

Вырастить сладкую траву в огороде или в квартире на подоконнике – это хороший шанс решить проблемы со здоровьем у себя и близких, не прибегая к лекарс...

2 недели назад

922 2 Калина

Игрушки подсознания — истинная причина набора лишнего веса

Наверняка вы задавались вопросом — почему стройный человек, поглощая деликатесы в любых количествах, не приобретает болячек, не покрывается перхотью ...

2 недели назад

1086 0 Калина

«Полезные» продукты, которые на самом деле вредны

Иногда разобраться в пользе продукта совсем непросто. Продукты с пометкой «низкое содержание сахара», «низкое содержание углеводов» или «натуральный» ...

3 недели назад

1293 0 Калина

Делайте этот простую процедуру каждое утро и минус 10 лет гарантировано!

Итальянские косметологи разработали уникальную систему массажа, которую может выполнять абсолютно любая женщина. Можно даже утверждать, что система эт...

3 недели назад

2255 5 Калина

А оказалось, что не такая уж и "широкая кость"

Стоило только сжать волю в кулак и немного усилий приложить. Ну или много, тут уж кто с чего начинал. Но суть одна - они изменились

3 недели назад

1202 3 Калина

10 ошибок на тренировке, которые сделают вас старше

Физическая активность очень полезна для здоровья, но её может быть недостаточно, когда речь заходит о старении. По правде говоря, неправильный подход ...

3 недели назад

910 0 Калина

15 уморительных открыток для тех, кто любит вкусно поесть

Все мы знаем, как бывает сложно иногда сделать так, чтобы еда была не только полезной, но и вкусной. И как важно при этом не переедать и придерживатьс...

3 недели назад

1748 2 Калина

Легендарные упражнения «пяти тибетских жемчужин»

Около трех тысяч лет назад тибетские ламы создали уникальный комплекс упражнений «пять тибетских жемчужин» для восстановления и концентрации жизненной...

3 недели назад

1424 5 Калина

Головоломка: сможете догадаться, кто ...

Нередки случаи, когда водители скрываются с места происшествия. И если номер автомобиля остался загадкой, то полицейским приходится решать самые насто...

Самые красивые пещеры

Огромные пещеры возраста от нескольких миллионов до нескольких тысяч лет – это завораживающее и таинственное зрелище, созданное природой. Некоторые из...

Идеи домашнего декора, которые сделаю...

Идеи домашнего декора, которые сделают жилье уютнее В новом обзоре можно найти еще больше занимательных примеров того, как стоит оформить свое жилище....

Можно ли оформить завещание без нотар...

Мы привыкли считать, что завещание обязательно нужно оформлять у нотариуса. Но как быть, если нет возможности обратиться к нотариусу? Каким образом ещ...

8 бесплатных программ для работы с PDF

Функционал различных программ для работы с PDF может отличаться. Некоторые предназначены просто для просмотра файлов, другие являются самыми настоящим...