Если времени на спортзал или утреннюю пробежку нет, есть одна надежда привести себя в форму к лету — офисный фитнес, который при неправильном подходе легко может превратиться в сольное выступление под восторженные аплодисменты коллег.

Однако спешим вас утешить: мы знаем, как быстро размяться и привести себя в тонус так, чтобы никто даже не заподозрил, что вы выполняете упражнения.