Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.

Вращение руками

Упражнение «ножницы»

Упражнение «мячик»

Сгибание рук