Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.
Вращение руками
Упражнение «ножницы»
Упражнение «мячик»
Сгибание рук
Сгибание рук за головой
Упражнение «тяни и толкай»
