Сегодня мы поделимся с вами списком продуктов, которые подарят вашей коже молодость и сияние! Так что вместо аптечных витаминов предлагаем вам добавить в свой рацион эти чудесные и доступные продукты. 😉

7 продуктов для сияющей молодостью кожи

Итак, вот список доступных, а главное вкусных продуктов, которые позаботятся о вашей красоте изнутри. 😉

1. Клубника

Клубничный сезон уже наступает! Не упустите возможность наполниться витаминками. Эти яркие ягоды полны витамина С и флавоноидов, которые поддерживают и укрепляют здоровье кожи. Несмотря на то, что это сезонные ягоды, они сохраняют свои питательные вещества даже после заморозки. Так что вы сможете подпитывать кожу клубникой круглый год.

Травы и специи, такие как чеснок, орегано, корица, гвоздика и имбирь, тоже могут помочь. Исследования доказали, что эти продукты сокращают процесс гликации тканей – когда кожа теряет эластичность и появляются признаки старения. Так что не помешает добавить их в свой рацион.

3. Киви

Морепродукты – одни из самых необходимых продуктов для нашей красоты и молодости. Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе устраняет шелушение кожи, сухость и эффект серой маски. Другие источники омега-3: сельдь, макрель, тунец, креветки, сардины, сибас, палтус и лобстер.

6. Кукурузное масло

Растительные масла, особенно кукурузное, также снабжают наш организм омега-3. Так как эти масла также содержат минимум насыщенных жиров, они являются идеальным выбором для приготовления пищи. Кроме особого аромата оно наполнено антиоксидантами, которые благотворно влияют на клетки кожи и здоровье сердца.