Люди тратят огромные деньги на борьбу со старением. Но эксперты утверждают, что внешность напрямую связанна с нашим рационом питания.
Вам необходимо заменить белый хлеб цельнозерновыми продуктами, а ваша тарелка должна быть наполовину заполнена фруктами и овощами.
Сколько вы тратите ежегодно на крема для кожи, персональных тренеров, чтоб выглядеть более привлекательно?
Но что, если есть способ сделать своё тело более здоровым, красивым и сильным без всего вышеперечисленного? Старения нельзя избежать, но его можно замедлить. Решением является рацион, который содержит антиоксиданты, и в частности куркуму. Куркума давно известна в аюрведе и китайской медицине своими антивозрастными свойствами.
Многочисленные исследования доказывают противовоспалительные эффекты куркумы. Возможно, именно правильное питание является объяснением того, что жители острова Окинава в Японии имеют одну из самых длинных продолжительностей жизни, в среднем 81,2 года.
Предлагаем рецепт напитка, который поможет сохранить молодость и оздоровить организм.
Этот напиток - отличный способ получить нужную дозу антиоксидантов
Для начала нужно приготовить пасту из куркумы
Нам понадобится
- куркума 1/4 стакана
- молотый черный перец1/2 чайной ложки
- 125 мл чистой воды
Как готовить:
Куркуму, перец и воду помещаем в кастрюлю и готовим на среднем огне, помешивая, до получения густой пасты. Хранить приготовленную смесь нужно в холодильнике.
Как приготовить чудо-напиток
Для приготовления напитка берем:
- 1/4 чайной ложки пасты из куркумы
- 1 стакан органического миндального молока
- 1 ст. л. органического кокосового масла
- 1 ст. л. мёда
Все кроме меда положите в кастрюлю и готовьте на среднем огне помешивая , до получения однородной массы. Потом вылейте в чашку, добавьте мёд.
Черный перец с пикантным острым вкусом (из-за алкалоидов пиперина) усиливает противовоспалительное действие куркумы. Пейте этот напиток каждый день и вы будете поражены результатами.
Готовьте с любовью!
