Для вас 15 лучших способов привести себя в форму и сжечь максимум калорий. В статье указано количество калорий, которые за 1 час тратит человек весом 60 килограммов.
Занятие на эллиптическом тренажере
Водная аэробика
Пилатес
Пеший поход
Катание на лыжах
Интенсивная аэробика
Катание на роликовых коньках
Баскетбол
Теннис
Бег со скоростью 8 км/ч
Бег вверх по лестнице
Зумба
Быстрое плавание
Прыжки на скакалке
Бег со скоростью 13 км/ч
