Такие на вид аппетитные булочки и конфеты повышают уровень сахара в крови, что непременно ведет к росту жировой ткани в области живота. Тенденция к накоплению жира на животе является типичной для людей, которые едят рафинированные продукты (белый хлеб, макароны), пьют и едят продукты с искусственными подсластителями (сладкие магазинные напитки и конфеты) и «сидят» на диетах с низким содержанием овощей.
Организм не выдерживает нагрузки и сдается, снижая толерантность к сахару, что приводит к накоплению лишнего жира в области живота.
Корица, попадая в организм, выполняет роль сенсибилизатора инсулина, который облегчает поглощение сахара в крови. Снижение жира в брюшной полости приводит к потере веса, даже у тех, кто отчаянно пытается похудеть и не может ни как этого добиться.
Корица с медом
Смесь меда с корицей была известна с древнейших времен и использовалась как универсальная помощь при высоком кровяном давлении, проблемах с кожей, инфекциях, вызванных бактериями или вирусами, для снятия тревоги и стресса, при заболеваниях сердца.
Сегодня люди используют эту смесь для похудения. Эффект этой комбинации удивило многих людей. Помимо потери веса, эксперты констатируют уменьшение проблем с сердцем, улучшение в пищеварении и улучшение состояния кожи.
Похудение с помощью корицы и меда происходит прежде всего за счет очистки кишечника. Регулярное потребление этого напитка очищает кишечник и всю пищеварительную систему от паразитов и газов. Смесь специи с медом в первую очередь способствует похудению живота, а уж потом происходит нормализация веса всего тела, за счет улучшения пищеварения и очищения кишечника.
Рецепт для похудения с корицей и медом
- 1 стакан горячей воды
- чайная ложка меда
- пол чайной ложки корицы
Эту смесь следует употреблять каждое утро на голодный желудок.
Выпитая корица утром натощак помогает работе кишечника, а вечером перед сном — способствует расслаблению и хорошему сну. Можно заваривать специю с медом и пить 2 раза в день — утром и вечером.
Корица, мед и лимон
Эффективным средством для похудения является сочетание корицы, меда и лимона. Специя помогает снизить уровень холестерина, регулирует сахар в крови и функции головного мозга, уменьшает отеки в организме, улучшает способность усваивать инсулин сахара в крови, снижает артериальное давление и способствует снижению роста раковых клеток.
А вещества, содержащиеся в лимоне, обладают высокой антиоксидантной активностью, помогают нормализовать обмен веществ, борются с мочекаменной болезнью и заболеваниями желудочно-пищевого тракта.
Наслаждайтесь чашечкой чая с корицей, медом и лимоном и в одночасье помогайте вашему организму сбросить лишние килограммы. Выпейте один стакан чая утром натощак и одну чашку чая перед сном. Чай можно пить как дополнительное средство для похудения при любой диете.
Ингредиенты:
- 1 стакан кипятка
- 1 чайная ложка меда
- 1/4 часть чайной ложки порошка корицы или 1/2 палочки
- долька лимона
Приготовление:
Корицу залить кипятком и дать остыть до 40 градусов. Затем добавит мед и лимон.
Важно! Мед при 40 градусах и более теряет свои лечебные свойства, по этой причине добавляйте мед только в остывший чай.
Чай с корицей
Специя, добавленная в чай, помогает снизить тягу к сладкому. Это отменное средство для сладкоежек, которые желают сохранить оптимальный вес в течении длительного времени.
Исследования показали, что корица запускает выработку инсулина, а он, в свою очередь, понижает количество глюкозы в нашей крови. Избыток сахара, который блуждает по нашим артериям, вызывает их закупорку, провоцирует развитие диабета и становиться причиной развития сердечно сосудистых заболеваний.
Чай с корицей можно купить в магазине или сделать такой напиток самому.
Рецепт приготовления такого настоя очень прост:
Одну палочку специи (предварительно разделив ее на мелкие кусочки) залить одним стаканом кипящей воды и дать настояться в течении 10 минут. Одни и те же кусочки корицы вы можете запарить несколько раз, в зависимости от свежести и силы аромата специи.
Кофе с корицей
Творческое мышление может «спасти» немного калорий, без ущерба для удовольствия. Замена молока и сахара на одну чайную ложку молотой специи дает ряд преимуществ:
- избежать ненужных 50 — 70 калорий
- получить массу ценных питательных веществ, которые содержатся в специи
- регулировать количество глюкозы в крови
- снизить тягу к сладкому и кондитерским блюдам, что является важным для легкого и здорового похудения
Рецепт похудения с корицей и кофе практически такой же, как и рецепт приготовления чая с корицей.
Кусочки специи кладем в чашку, добавляем кофе, заливаем кипятком и даем настояться в течении 10 минут.
Многие утверждают, что кофе с корицей намного вкуснее, нежели с сахаром. Кроме того, специя мягко стабилизирует количество инсулина и глюкозы в крови, а также контролирует чувство голода.
Кефир с корицей для похудения
Исследователи обнаружили, что кальций существенно помогает в потере веса. Пища с высоким содержанием кальция, в частности все молочнокислые продукты, увеличивает распад жира в организме и повышает метаболизм во время диеты. Высокий уровень кальция также помогает вашему телу в укреплении костей. Увеличение потребления кальция может непосредственно уменьшить отложение жира в районе живота.
- 1 стакан кефира
- пол чайной ложки имбиря
- пол чайной ложки корицы
- щепотка перца чили
Кефир с корицей, как и мед с корицей, пьют 2 раза в день: утром перед завтраком натощак и вечером перед сном.
Покупая молотую специю обязательно обратите внимание на страну изготовитель. Фальшивая Кассия в больших количествах опасна для здоровья.
Важно! Отвечая читателям, я поняла, что многие не знают как правильно применять корицу для похудения. Чтобы не навредить себе, обязательно примите к сведению такие моменты:
1. Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями! Специя не всем одинаково полезна.
2. Не превышайте допустимую дозировку! Дневная норма не должна превышать — 1/2 чайной ложки. В больших количествах пряность плохо влияет на почки.
3. Не ленитесь и заваривайте специю каждый раз перед потреблением! Не оставляйте смесь на утро. Активные компоненты легко перемешиваются и вступают в реакцию друг с другом! На утро у вас получиться не «полезный напиток», а смесь из «непонятно чего».
4. Не особо доверяйте специи в молотом виде! Кто знает, что в магазинный пакетик насыпали производители?
5. Помните о том, что специя — это все лишь вспомогательное средство для похудения, а не основное!
