После 50 лет метаболические процессы в организме замедляются, поэтому медики настаивают на корректировке рациона.

1. Алкоголь. Безопасная доза алкоголя – это миф, поскольку даже небольшие дозы раздражают слизистую оболочку желудка и способствуют болезням органа.

В долгосрочной перспективе это повышает риск развития рака.

2. Магазинные соки. Эти напитки отличаются большим содержанием сахара, что бьет по поджелудочной и повышает риски развития диабета.

Однако врачи не запрещают употреблять сами фрукты в неограниченном количестве.

3. Кофе. Рекомендовано исключить этот напиток людям, страдающим от гипертонии, и тем, кто подвержен скачкам артериального давления. Помните, что ограничивать следует и чай, в котором содержится кофеин.

4. Газировка. Она не только негативно влияет на фигуру человека, но и провоцирует развитие воспалительных процессов.