Сара прихорашивается, стоя перед зеркалом в красном платье и каблуках. Впервые за двадцать лет она собирается на свидание с мужчиной. Дело в том, что сорокалетней женщине наконец удалось похудеть, сбросив 121 килограмм.
Молодость
Со своим будущим супругом Карлом Сара встретилась, когда им обоим исполнилось по двадцать лет. Нам неизвестно, сколько тогда весила девушка. Хотя тогда Сару не тревожил вопрос красивой фигуры или лишнего веса, она не мучила себя диетами и не страдала от нарушений пищевого поведения. Карл полюбил свою половину такой, какая она есть и ни разу не критиковал ее за пышные формы. Так постепенно Сара и набирала лишний вес, который оседал на ее теле. Женщина не замечала, как полнеет все больше и больше.
Первые проблемы
Спустя некоторое время Сара заметила, что почему-то стала быстро уставать. Даже во время небольшой пешей прогулки у нее происходила одышка, старая одежда уже не сидела хорошо на теле, а сотрудники магазинов не могли найти вещи с ее размером. Пройдя несколько сотен шагов даже по ровной поверхности, женщина вынужденно облокачивалась на руку Карла, чтобы идти дальше. А иногда ей вовсе нужно было сесть где-нибудь, чтобы перевести дыхание.
Такие тяжелые выходы в свет заканчивались тем, что Сара возвращалась домой и просто заедала свой стресс различными калорийными вкусностями, не ограничивая себя в количестве. Так, например, она могла позволить себе перекус из нескольких пачек чипсов и пары-тройки плиток шоколада. Ситуацию усугубляли ночные приемы пищи и еда на вынос.
За день героиня могла съесть два комплексных обеда из «Макдональдса», состоящих из гамбургера, картофеля фри и кока-колы, бутерброды с ветчиной, несколько ломтиков хлеба, большую порцию пасты с сыром и две упаковки чипсов. Приемы пищи она чередовала с различными десертами, сладостями и калорийными закусками.
Источник проблем
Понимая, что нужно что-то менять в своем рационе, Сара перешла на строгую голодовку, что на самом деле было большой ошибкой. Вскоре она сорвалась с тяжелой диеты и поправилась еще больше. Любые ограничения в еде сказывались на ее фигуре негативно. У женщины происходили постоянные нарушения пищевого поведения, она страдала даже булимией.
Сара возненавидела себя и перестала выходить на улицу. Сейчас похудевшая героиня вспоминает, что в прошлом готова была обвинить в своем лишнем весе всех, кроме себя: она злилась на людей, готовивших вкусную пищу, на мужа, который позволял ей заказывать еду на вынос. Себя она только жалела, не считая полноценным человеком.
Карл, в свою очередь всегда поддерживал жену в ее желании похудеть, однако не переставал повторять, что ее лишние килограммы не мешают ему по-прежнему любить ее. Однажды он сообщил супруге, что именно она ответственна за свою внешность. По его мнению, женщина, будучи здравомыслящим человеком, сама выбирает, что ей стоит употреблять в пищу, а что нет. Эти слова сильно подействовали на Сару, которая задумалась над своим поведением и осознала, как сильно ошибалась до этого.
Новая жизнь
Сара решила все изменить. Она исключила из своего ежедневного рациона калорийные десерты и чипсы. Изучив многочисленные способы похудения, женщина остановила свой выбор на «диете всенаблюдателей». Вскоре она также отказалась от сыра и майонеза, которыми зачастую переедала стресс. Также Сара поставила крест на еде на вынос.
Такие запреты оказались весьма продуктивными. За неделю она сбросила сразу три килограмма. Сегодня, спустя три года, она может похвастаться тем, что избавилась от 121 килограмма. В настоящее время героиня часто посещает бассейны и спортивные залы. Кроме того, Сара и Карл регулярно устраивают романтические свидания. Теперь бывшая толстушка чувствует себя настоящей женщиной: ей не приходится терпеть осуждающие взгляды прохожих и чувствовать себя виноватой за свою внешность.
Диета весонаблюдателей
Сара весит 76 килограмм, что для нее является огромным достижением и личной победой. Она все еще соблюдает «диету всенаблюдателей». На завтрак женщина есть два ломтика тоста, приготовленных из цельнозернового хлеба. Ее обед состоит из курицы и картофеля, а ужин — из нежирной индейки болоньезе.
Также женщина может позволить себе перекус из йогурта или фруктов. Автором диеты является домохозяйка по имени Джин Нидеч, чей способ помог похудеть многим женщинам по всему миру.
