Чтобы все работало правильно, мы должны время от времени очищать свое тело. Существует множество различных методов детоксикации, которые работают через кожу или через органы.
Супы - мощный детоксификатор - они могут обеспечить организм питательными веществами, которые необходимы для правильной функции органов, и улучшат функцию различных органов, таких как кишечник, печень и кожу.
Очищение супом также улучшит поглощение питательных веществ в организме и укрепит вашу иммунную систему, эффективно улучшив общее состояние здоровья.
Хорошее очищение супом длится 3 дня. Лечение начинается с 1 фазы начала месяца и заканчивается 3 фазой месяца.
Среднее количество супов, потребляемых в день, составляет 5 - 6. Супы должны быть строго овощными или с костными отварами, которые обеспечат ваше тело достаточным количеством клетчатки и других необходимых питательных веществ.
Вы также должны во время процесса - пить много воды, убедитесь, что в вашем организме нет токсинов, что поможет вам оставаться энергичным и гибким.
Вы можете приготовить супы заранее, чтобы оставаться более организованными во время лечения.
Вот 3 лучших супа-детокс
Брокколи детокс суп
Ингредиенты:
- 2 ½ чашки брокколи;
- 3 стебля сельдерея;
- 1 чашка капусты;
- 1 лук;
- 2 чашки костяного или растительного бульона;
- Лимонный сок (от ½ лимона);
- Щепотка морской соли;
- 2 столовые ложки коллагена;
- 2 столовые ложки кокосового масла.
Приготовление :
Сначала разогрейте кокосовое масло, затем добавьте сельдерей, лук и брокколи и варим 5 минут. Затем добавьте бульон и тушите суп на медленном огне в течение 5 минут, затем смешайте его, пока он не станет толстым.
Морковный и имбирный суп-
Ингредиенты:
- 3 столовые ложки свежего тертого имбиря;
- 2 луковицы;
- 2 моркови;
- 3 зубчика чеснока;
- Чашка кокосового молока;
- 2 столовые ложки кокосового масла;
- 2 столовые ложки растительного белка.
Приготовление:
Приготовьте морковь, имбирь, бульон и чеснок в кастрюле, затем тушите смесь на слабом огне. Затем налейте лук и добавьте кокосовое масло или топленое масло, затем смешайте его с предыдущей смесью и добавьте кокосовое молоко и соль.
Хорошо перемешать и подавайте вкусный суп!
Суп из красной чечевицы
Ингредиенты:
- ½ стакана красной чечевицы;
- 1 маленький лук;
- 1 яблоко;
- 2 сладкий картофель;
- 2 моркови;
- ½ чайной ложки тмина;
- ½ чайной ложки паприки;
- ¼ чашки кокосового масла;
- 1-дюймовый кусок имбиря;
- 4 ½ стакана костного бульона;
- Кокосовый крем, соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Сначала подогрейте масло на среднем огне, затем добавьте морковь, яблоки, лук и сладкий картофель.
Приготовьте все, пока ингредиенты не станут мягкими, затем добавьте чечевицу, бульон, тмин, имбирь и паприку и кипятите смесь в течение 30 минут.
Наконец, смешайте суп, пока он не станет густым, затем снова промойте его, пока вода не испарится.
