• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Диеты со всего света
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Готовы ко всему: выбираем антистресс-перекус на работе

15 января 2020
  • 2
  • 6
  • 2
  • 1
Показать публикацию

Большинство из нас живет в условиях малого количества солнечного света, постоянных стрессов и эмоциональных потрясений. Мы пытаемся снизить уровень напряжения различными способами, причем не всегда здоровыми. Однако мы хотим предложить варианты перекуса на работе, которые будут не только полезными для вашего тела, но и для души, а именно об антистресс-продуктах.

Картинки по запросу апельсины

Апельсины

Согласитесь, не всегда мы успеваем позавтракать, да и на работе не всегда есть время на полноценный ланч. В этой ситуации вас спасут несколько апельсинов. Вы можете взять с собой как целый фрукт, так и выдавить сок, разбавив его водой, если имеются проблемы с желудком. Как известно, эти цитрусовые содержат невероятное количество витамина С, который не только повышает иммунитет, но и хорошо работает с гормонами стресса, положительно влияя на их содержании в крови. Возьмите на заметку!


Грецкий орех

Еще один полезнейший продукт для легкого перекуса. Этот орех содержит альфа-линоленовую кислоту, которая поможет снизить артериальное давление и в целом улучшит настроение, если до этого уже кто-то успел вам его испортить. Однако будьте аккуратны: любые орехи — довольно тяжело усваиваются, поэтому специалисты рекомендуют употреблять не больше 50 гр. в день.

Картинки по запросу грецкий орех

Зеленый чай

Один из самых популярных продуктов среди людей, следящих за своим здоровьем — зеленый чай. Он содержит тианин, который помимо антиоксидантных свойств обладает способностью влиять на нервную систему. Несколько чашек в день позволят расслабиться, привести в порядок мысли, а если пригласить на чашечку чая симпатичного коллегу, это усилит положительное действие чая в несколько раз.


Горький шоколад

Темный шоколад без примесей способен в короткие сроки снизить артериальное давление и обладает антиоксидантным свойством. Врачи часто советуют этот продукт людям, страдающим от проблем с сердцем. Кроме того, шоколад активно способствует выработке эндорфина, так называемого гормона счастья. Но не налегайте на шоколад слишком сильно — всего 30 гр. шоколада будет достаточно, чтобы зарядить себя энергией и позитивом.

+15
  • 2
  • 6
  • 2
  • 1
Елена
мудрец
  • Активность: 55k
  • Репутация: 6970
Елена мудрец
Публикации месяца
Супер диетическое блюдо, которое поможет вам легко сбросить вес
Супер диетическое блюдо, которое помо...
2129 10
5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды
5 вещей, которые не стоит делать сраз...
1356 3
12 продуктов, которые можно есть после шести
12 продуктов, которые можно есть посл...
1616 1
Льняная мука — уникальный продукт для уменьшения веса и укрепления здоровья
Льняная мука — уникальный продукт для...
1880 4
15 уморительных открыток для тех, кто любит вкусно поесть
15 уморительных открыток для тех, кто...
1748 2
6 дельных советов, как не располнеть с возрастом
6 дельных советов, как не располнеть ...
1249 0
9 простых упражнений для быстрого уменьшения объема талии
9 простых упражнений для быстрого уме...
1803 0
10 фактов о весе тела
10 фактов о весе тела
1079 1
9 признаков того, что вам надо есть больше жира
9 признаков того, что вам надо есть б...
1691 0
«Полезные» продукты, которые на самом деле вредны
«Полезные» продукты, которые на самом...
1293 0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

2 комментария

Elena Gazizova
ученик
  • Активность: 1875
  • Репутация: 28
  • Пол: Женщина
Elena Gazizova ученик
2 года назад

None

Показать комментарий

Прямо про меня написали)))

0
Апполинария Иванова
ученик
  • Активность: 5729
  • Репутация: 32
  • Пол: Женщина
Апполинария Иванова ученик
2 года назад

None

Показать комментарий

Что-то мало перекусов, нужно еще чего-нибудь добавить...

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Позитива в ленту!
692 2

Позитива в ленту!

Когда и почему мужчины возвращаются после расставания: психология
1280 1

Когда и почему мужчины возвращаются после расставания: психология

Какими продуктами стоит запасаться впрок: 10 товаров с особенно длительным сроком годности
1112 5

Какими продуктами стоит запасаться впрок: 10 товаров с особенно длительным сроком...

Идеи домашнего декора, которые сделают жилье уютнее
469 0

Идеи домашнего декора, которые сделают жилье уютнее

Что делать со старой шторкой для душа: 13 крутых идей для дома и дачи
695 2

Что делать со старой шторкой для душа: 13 крутых идей для дома и дачи

Свой среди чужих, чужой среди своих
1142 1

Свой среди чужих, чужой среди своих

Древнеегипетский гороскоп, узнайте, кто вы
879 4

Древнеегипетский гороскоп, узнайте, кто вы

Современный дизайн на Ленинском проспекте в Москве
878 9

Современный дизайн на Ленинском проспекте в Москве

Удивительная история девочки с обертки шоколада «Алёнка»
983 0

Удивительная история девочки с обертки шоколада «Алёнка»

Лавров обвинил Запад в неоколониализме и попытке подчинить себе страны Африки
712 15

Лавров обвинил Запад в неоколониализме и попытке подчинить себе страны Африки

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Лимонная диета: эффективная программа потери веса и детоксикации всего организма!

Лимонная диета: эффективная программа потери веса и детоксикации всего организма!

480 1
Калина
Домашние обертывания против целлюлита: лучшие рецепты

Домашние обертывания против целлюлита: лучшие рецепты

484 0
Калина
Что происходит с телом, когда вы едите молочный шоколад?

Что происходит с телом, когда вы едите молочный шоколад?

775 1
Калина
Какая диета и какие упражнения на самом деле восстановили тело Ирины Шейк после родов

Какая диета и какие упражнения на самом деле восстановили тело Ирины Шейк после родов

835 2
Калина
Ананасовая настойка для похудения

Ананасовая настойка для похудения

1003 5
Калина
Что съесть на 100 ккал ?

Что съесть на 100 ккал ?

1022 2
Калина
Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

1146 2
Калина

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Интересный современный дизайн таунхауса в Сан-Франциско

Интересный современный дизайн таунхауса в Сан-Франциско

542 0
Роман
Хозяева обшили потолок в панельке деревом, даже в кухне

Хозяева обшили потолок в панельке деревом, даже в кухне

913 4
Роман
17 неожиданных сюрпризов, которые поджидают покупателей в магазинах

17 неожиданных сюрпризов, которые поджидают покупателей в магазинах

984 0
Марина
Как поклоняются животным в разных странах

Как поклоняются животным в разных странах

463 0
Карина
7 авто, на которых реально проехать 500 000 км и больше

7 авто, на которых реально проехать 500 000 км и больше

956 1
Александр

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2022, Диеты со всего света
[[plusRating]]
[[minusRating]]