Расторопша – однолетний или двулетний чертополох с прямостоячим стеблем, высотой около полутора метров. От других чертополохов отличается наличием беловатых пятен на листьях. Несмотря на то, что растение является сорняком, его часто выращивают в качестве декоративного на садовых участках. В народной медицине отвар семян расторопши применяется при лечении заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы и гинекологических заболеваний, при геморрое, аллергиях и болезнях суставов. Употребление отвара семян растения способствует очищению организма, выведению токсинов и, как следствие, нормализации веса.
Для приготовления отваров используют семена, листья и корни растения. Сбор семян проводят несколько раз, так как созревание происходит постепенно с августа до октября. Готовое сырье хранят в проветриваемом помещении без доступа света.
Полезные свойства расторопши
- Гепатопротекторное;
- Стимуляция выделения желчи;
- Антиоксидантные — связывает свободные радикалы, выводит токсины;
- Улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- Иммуностимулирующее;
- Антиаллергическое;
- Нормализует выработку гормонов.
Благодаря положительному воздействию на печень, употребление расторопши устраняет косметические дефекты – угри, высыпания на коже, неприятный запах изо рта и от тела.
В дерматологии расторопшу применяют при облысении, псориазе, плоском и красном лишаях. В составе растения около ста полезных витамином и микроэлементов, что и обуславливает его полезное действие.
Таким образом, применяя расторопшу для похудения, вы не только улучшите силуэт, но и оздоровите организм.
Употребление расторопши для похудения
Обычно для похудения используются семена растения. Именно они содержат больше всего микроэлементов и полезных веществ, в том числе силимарин – антиоксидант, благотворно действующий на печень и организм в целом. Семена можно купить в аптеке, либо собрать самостоятельно. Для использования сухое сырье перемалывается в блендере или ступке до состояния порошка.
Отвар семян расторопши. Принимать семена расторопши можно в виде отвара. Для этого семена измельчаются и заливаются водой в расчете пол литра воды на 30 грамм семян. Смесь доводят до кипения и кипятят на малом огне, пока вода наполовину не испарится. Полученный концентрированный отвар необходимо настоять в течение десяти минут. Принимают по столовой ложке каждый час, либо по несколько глотков перед каждым приемом пищи. Этот отвар также очень полезен для очищения печени и выведения токсинов из организма. Однако долго его пить не рекомендуется – необходимо каждые три недели делать двухнедельные перерывы в приеме средства.
Чай из расторопши. Желающие совместить приятное с полезным могут использовать такую возможность и приготовить чай для похудения из расторопши. Чай можно готовить как из порошка сухих семян, так и из растения. Сырье заливается кипятком: чайная ложка на стакан воды, настаивают в течение 10-20 минут. Принимать в теплом виде, лучше всего утром до еды и вечером перед сном. Кроме эффекта похудения, такой чай очень полезен для вен – его можно пить при варикозе и геморрое.
Использование сухих семян. Если употребление отвара – не ваш вариант, можно есть измельченные семена расторопши в сухом виде. В сухом виде семена употребляют перед едой по одной чайной ложке, запивая большим количеством теплой воды. Принимать семена нужно четыре раза в день.
Листья расторопши обладают мягким слабительным эффектом, их можно употреблять в целях стимуляции работы желудочно-кишечного тракта. Очищение организма от накопившихся шлаков будет способствовать улучшению обмена веществ, оздоровлению и, как следствие, похудению.
Обычно эффект от применения расторопши бывает виден уже в первый месяц-полтора после начала ее приема. Одним из плюсов похудения с помощью расторопши является практически полная ее безвредность. Мягкие побочные реакции организма могут возникать из-за превышения рекомендуемой дозировки употребления растения.
Противопоказания и побочные эффекты
Среди побочных эффектов, отмечаемых при употреблении растения, встречаются расстройство желудка, головные боли, вздутие живота, иногда возникают кожные реакции.
С осторожностью употреблять отвар и сухие семена расторопши следует при нарушении и затруднении отхождения желчи, при нарушении проходимости желчных протоков.
Кроме того, не рекомендуется принимать расторопшу в качестве средства для похудения кормящим и беременным женщинам. С осторожностью следует отнестись к этому методу похудения при онкологических заболеваниях. Считается, что расторопша не наносит вреда, но в случае онкологических болезней этот вопрос изучен еще недостаточно хорошо.
Расторопша содержит биологически активные вещества, поэтому может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами. Не рекомендуется ее употреблять при лечении нейролептиками, успокаивающими препаратами, антигистаминными и противоопухолевыми препаратами, лекарствами для разжижения крови.
При соблюдении всех мер предосторожности и правильной дозировке похудение с помощью расторопши может стать приятным, полезным и эффективным.
