• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Диеты со всего света
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Продукты, которые нельзя есть натощак

13 октября 2019
  • 7
  • 19
  • 3
  • 1
  • 2
Показать публикацию

Диетологи уверены, что на завтрак можно позволить себе практически все что угодно. Но это правило работает для тех, кто следит за цифрами на весах: калорийность первого приема пищи легко расходуется в течение дня и не ведет к набору веса. Для людей с чувствительным желудком и для адептов здорового образа жизни существуют исключения — продукты, которые не стоит есть натощак (это не означает, что от них нужно отказываться совсем). 

Цитрусовые

Апельсины и грейпфруты раздражают пустой пищевод, поэтому стакан сока или половинка фрукта за завтраком — плохая идея. Тем не менее это отличный источник витамина C, который станет прекрасным десертом после обеда или ужина.

Продукты, которые нельзя есть натощак (фото 1)

Бананы

Безобидный фрукт, съеденный натощак, может негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание магния и кальция также нарушает кальциево-магниевый баланс и увеличивает нагрузку на сердце.

Продукты, которые нельзя есть натощак (фото 3)

Кофе

Самый желанный напиток по утрам сильно раздражает пустой желудок. Лучше всего пить кофе уже после завтрака или во время ланча. Но не все готовы начинать утро с чашки чая и овсянки — для многих это слишком радикальные меры. Чтобы минимизировать вред от утреннего американо, нужно немного снизить кислотность напитка, например, добавить туда молоко, сливки или кокосовое масло (вариант для веганов).

Продукты, которые нельзя есть натощак (фото 5)

Выпечка

Кофе с круассаном — классика кинематографичного завтрака, но это огромный стресс для желудка. Дрожжи, которые добавляют в выпечку, раздражают слизистую желудка, это может стать причиной довольно длительного дискомфорта в течение дня.

Продукты, которые нельзя есть натощак (фото 7)

Груши

Этот фрукт имеет в составе очень грубую клетчатку, которая сильно раздражает пустой желудок. Как и бананы, груши лучше есть через час-два после основного приема пищи.

Продукты, которые нельзя есть натощак (фото 9)

Холодные газированные напитки

Холодные и газированные напитки сужают сосуды желудка и ухудшают местное кровообращение, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи. Лучше всего утолить жажду с утра простой водой с долькой лимонного сока.

Продукты, которые нельзя есть натощак (фото 11)

Острая еда

Любители острого зачастую добавляют красный перец в утренний омлет. И этим доставляют себе дискомфорт. Сам перец не раздражает слизистую благоадря белку капсаицину, который связывается с нервными окончаниями. При этом никакого повреждения нет, но есть ощущение раздражения, что, согласитесь, не очень приятно. По этой причине перечницу лучше отложить до обеда.

Продукты, которые нельзя есть натощак (фото 13)
+51
  • 7
  • 19
  • 3
  • 1
  • 2
Калина
созерцатель
  • Активность: 59k
  • Пол: Женщина
Калина созерцатель
Публикации месяца
5 продуктов антиоксидантов для сохранения молодости
5 продуктов антиоксидантов для сохран...
2425 4
Ни капли жира: 8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет
Ни капли жира: 8 продуктов, которые с...
2858 24
7 обычных сочетаний продуктов, которые не несут здоровью ничего хорошего
7 обычных сочетаний продуктов, которы...
2429 2
Для чего организму нужен магний
Для чего организму нужен магний
2564 5
Что произойдёт с вашим телом, если начать пить каждый день томатный сок
Что произойдёт с вашим телом, если на...
3122 8
7 привычек, которые мы считаем полезными для здоровья, но на самом деле от них нет толка (А иногда один вред)
7 привычек, которые мы считаем полезн...
2581 1
10 продуктов, которые ускоряют метаболизм и способствуют похудению
10 продуктов, которые ускоряют метабо...
2638 3
9 лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов: диета для сердца
9 лучших продуктов для здоровья сердц...
1634 1
12 продуктов, которые могут навредить, если есть их в неправильное время
12 продуктов, которые могут навредить...
1880 3
5 причин, из-за которых вы никогда не похудеете
5 причин, из-за которых вы никогда не...
2179 5

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
владимир коверко
ученик
  • Активность: 436
  • Репутация: 6
  • Пол: Мужчина
владимир коверко ученик
2 месяца назад

если вас раздражает съеденный утром банан или апельсин, а может чашка кофе или чая с круассаном или скушанная груша или стакан газировки обратитесь к паталогоанатому он назначит вам встречу, он единственный врач который знает ВСЁ, но это уже мало кого интересует...

+5

4 комментария

владимир коверко
ученик
  • Активность: 436
  • Репутация: 6
  • Пол: Мужчина
владимир коверко ученик
2 месяца назад

None

Показать комментарий

если вас раздражает съеденный утром банан или апельсин, а может чашка кофе или чая с круассаном или скушанная груша или стакан газировки обратитесь к паталогоанатому он назначит вам встречу, он единственный врач который знает ВСЁ, но это уже мало кого интересует...

+5
Iraida Аlive
мастер
  • Активность: 5824
  • Репутация: 72
  • Пол: Женщина
Iraida Аlive мастер
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Да, я любительница понасиловать свой желудок крепким кофе со специями даже уже после полстакана воды, часто потом изжога...

+1
Тёмная лошадка
ученик
  • Активность: 1523
  • Репутация: 10
  • Пол: Женщина
Тёмная лошадка ученик
2 месяца назад

None

Показать комментарий

а теперь неплохо бы написать, что натощак есть можно...

0
Марина
новичок
  • Активность: 1535
  • Репутация: 0
Марина новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

а вы хотите узнать, как связаны между собой СЕКС, Деньги и лишний вес? тогда вперед https://privivkaotvesa.ru/sex-dengi-ves/?gcao=9604&gcpc=604d4

-1

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Великолепный олеандр - как вырастить цветущий кустарник
225 2

Великолепный олеандр - как вырастить цветущий кустарник

Может ли декретные получить муж вместо жены?
127 0

Может ли декретные получить муж вместо жены?

Позитив из дикой природы
801 5

Позитив из дикой природы

Воспоминания - они как грибы в лесу
348 3

Воспоминания - они как грибы в лесу

Парламентарии Ленобласти увеличили себе зарплаты
203 7

Парламентарии Ленобласти увеличили себе зарплаты

Скандинавский стиль и коты в маленькой квартире в Мневниках
586 6

Скандинавский стиль и коты в маленькой квартире в Мневниках

Недостаточно системных ресурсов для завершения операции — как избавиться от ошибки
452 5

Недостаточно системных ресурсов для завершения операции — как избавиться от ошибки

И только осень понимала, что чудо здесь произошло (Стих)
402 10

И только осень понимала, что чудо здесь произошло (Стих)

Хоум Кредит Банк, отвратительный банк
333 3

Хоум Кредит Банк, отвратительный банк

Тля на яблоне. Что делать
604 4

Тля на яблоне. Что делать

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения

Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения

14 0
Елена
Странные диеты, на которых худеют звезды

Странные диеты, на которых худеют звезды

652 2
Елена
Орторексия: новое светское заболевание

Орторексия: новое светское заболевание

1373 4
Елена
Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)

Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)

619 0
Елена
5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра

5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра

1144 1
Елена
Как избавиться от лишнего веса

Как избавиться от лишнего веса

15 1
Елена
Разгрузочные дни для беременных женщин

Разгрузочные дни для беременных женщин

249 0
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
«Я нервничаю»: Зеленский собирается на встречу с Путиным

«Я нервничаю»: Зеленский собирается на встречу с Путиным

508 21
Игорь
Продукты, которые боятся холодильника

Продукты, которые боятся холодильника

1546 8
Мирослава
8 интерьерных решений, которые помогут придерживаться диеты

8 интерьерных решений, которые помогут придерживаться диеты

584 0
Оле-Лукойе
Гибель каравана PQ-17, ещё один ответ прокурорам

Гибель каравана PQ-17, ещё один ответ прокурорам

855 48
Александр Осепян
Преподобный Серафим Вырицкий

Преподобный Серафим Вырицкий

294 4
Ксения

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, Диеты со всего света
[[plusRating]]
[[minusRating]]