• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Диеты со всего света
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Вино, картофель, шоколад и другие составляющие гиалуроновой диеты для красивой кожи

10 октября 2019
  • 1
  • 5
  • 4
  • 4
Показать публикацию

Строгие диеты, обещающие сбросить 10 килограммов за месяц, уже в прошлом. Такое резкое снижение веса ведет разве что к расстройствам пищевого поведения, стрессу, нездоровому цвету лица и выпадению волос. Сейчас все больше популярности набирают системы питания, которые оздоравливают организм, благотворно влияют на качество кожи, волос, ногтей и, что немаловажно, не портят настроение в течение дня (признаемся, от вида скудных порций куриной грудки иногда хочется плакать).

Не так давно адепты велнеса обратили внимание на диету с высоким содержанием гиалуроновой кислоты, той самой, которой сдабривают увлажняющие кремы. Смысл этой системы питания не в том, чтобы скинуть несколько килограммов, а в том, чтобы улучшить текстуру и качество кожи.

Гиалуроновая кислота — это высокомолекулярный полисахарид, который входит в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей, этот компонент стимулирует выработку коллагена и эластина, которые отвечают за красоту кожи. В рамках диеты организм получает больше продуктов с гиалуроновой кислотой, что должно благоприятно повлиять на ваше отражение в зеркале. Итак, какие продукты должны присутствовать в рационе тех, кто собирается омолодить тело изнутри и получить красивую и сияющую кожу?

КАРТОФЕЛЬ

В рамках исследования образа жизни жителей маленькой японской деревушки Юзури-Хара выяснилось, что своим цветущим видом они обязаны хорошей экологии, низкому уровню стресса и большому количеству картофеля в рационе. Да, этот овощ — кладезь гиалуроновой кислоты, витамина С и антиоксидантов. Похожими свойствами богат и сладкий картофель — батат. Важно, что на пользу пойдет отварной плод с правильным гарниром, а вот от картофеля фри кожа лишь пострадает, виной тому большое количество трансжиров.

КЕЙЛ

Кейл — еще один продукт с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Рецепт простого и быстрого салата красоты для кожи: кейл, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.

Вино, картофель, шоколад и другие составляющие гиалуроновой диеты для красивой кожи (фото 5.1)

Вино, картофель, шоколад и другие составляющие гиалуроновой диеты для красивой кожи (фото 5.2)

КРАСНОЕ ВИНО

Приятный сюрприз в любой диете — бокал красного вина за ужином.

ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД

Еще один бонус — десерт в списке разрешенных продуктов. Темный шоколад идет на пользу коже.

КРАСНОЕ МЯСО

Красное мясо богато гиалуроновой кислотой, а в тандеме с красным вином это не только ужин гедониста, но и забота о себе.

МИНДАЛЬ

Качественный белок, клетчатка, здоровый жир, витамин Е и гиалуроновая кислота — это все содержится в миндале. Идеальный перекус, с какой стороны ни взгляни.

ЦИТРУСОВЫЕ

Цитрусовые — хороший источник углеводов и той же гиалуроновой кислоты.

Вино, картофель, шоколад и другие составляющие гиалуроновой диеты для красивой кожи (фото 16.1)
Вино, картофель, шоколад и другие составляющие гиалуроновой диеты для красивой кожи (фото 16.2)

КОСТНЫЙ БУЛЬОН

Популярный суперфуд. Для бульона берут кости животных, которые вывариваются в течение нескольких часов. Например, говяжьи кости требуют от 24 до 48 часов вываривания. Полученный бульон очень полезен для костей и кожи.

+16
  • 1
  • 5
  • 4
  • 4
Калина
созерцатель
  • Активность: 59k
  • Пол: Женщина
Калина созерцатель
Публикации месяца
5 продуктов антиоксидантов для сохранения молодости
5 продуктов антиоксидантов для сохран...
2425 4
Ни капли жира: 8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет
Ни капли жира: 8 продуктов, которые с...
2858 24
7 обычных сочетаний продуктов, которые не несут здоровью ничего хорошего
7 обычных сочетаний продуктов, которы...
2430 2
Для чего организму нужен магний
Для чего организму нужен магний
2564 5
Что произойдёт с вашим телом, если начать пить каждый день томатный сок
Что произойдёт с вашим телом, если на...
3122 8
7 привычек, которые мы считаем полезными для здоровья, но на самом деле от них нет толка (А иногда один вред)
7 привычек, которые мы считаем полезн...
2581 1
10 продуктов, которые ускоряют метаболизм и способствуют похудению
10 продуктов, которые ускоряют метабо...
2639 3
9 лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов: диета для сердца
9 лучших продуктов для здоровья сердц...
1634 1
12 продуктов, которые могут навредить, если есть их в неправильное время
12 продуктов, которые могут навредить...
1881 3
5 причин, из-за которых вы никогда не похудеете
5 причин, из-за которых вы никогда не...
2179 5

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Татьяна
ученик
  • Активность: 1989
  • Репутация: 42
  • Пол: Женщина
Татьяна ученик
2 месяца назад

А я то думаю, почему я красивая и не старею... А я просто всё это люблю!

+3

5 комментариев

Татьяна
ученик
  • Активность: 1989
  • Репутация: 42
  • Пол: Женщина
Татьяна ученик
2 месяца назад

None

Показать комментарий

А я то думаю, почему я красивая и не старею... А я просто всё это люблю!

+3
Надежда Заломина (Гайворонская )
ученик
  • Активность: 565
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Надежда Заломина (Гайворонская ) ученик
2 месяца назад

None

Показать комментарий

А на фото девушки и без гиалуроновой кислоты ещё молоды и красивы.

0
Марина
новичок
  • Активность: 1535
  • Репутация: 0
Марина новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

а хотите узнать, что еще полезно для вашей красоты и здоровья http://harmoniewoman.autoweboffice.ru/?r=af&p=10090&g=2736&lg=ru

0
Галина Иванюк
новичок
  • Активность: 5
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Галина Иванюк новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Какие приятные продукты))))

0
Полина
новичок
  • Активность: 450
  • Репутация: 0
Полина новичок
2 недели назад

None

Показать комментарий

Встретить картофель вообще не ожидала, насколько мне известно на красоты волос больше омега жирные кислоты влияют. Есть рыбу нужно, орехи, семечки, очень хорошо льняные. Мне очень эваларовская омега 3-6-9 нравится, принимаю курсом. Плюс маски, покупные или самодельные. Волосы растут крепкими и не сыплются.

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)
620 0

Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)

Может ли декретные получить муж вместо жены?
127 0

Может ли декретные получить муж вместо жены?

Слоеный салат «Лосось на шубе»
2444 13

Слоеный салат «Лосось на шубе»

Как сделать браслеты своими руками — фото и инструкции
618 1

Как сделать браслеты своими руками — фото и инструкции

Лук-порей: посадка на грядку, выращивание, уход
390 2

Лук-порей: посадка на грядку, выращивание, уход

Шикарная цепочка из цветов с бусинами
534 1

Шикарная цепочка из цветов с бусинами

Люди делятся своими нелепыми детскими фотографиями, и глядя на них невозможно не смеяться
573 2

Люди делятся своими нелепыми детскими фотографиями, и глядя на них невозможно не ...

15 возможностей микроволновой печи, о которых известно немногим
1582 4

15 возможностей микроволновой печи, о которых известно немногим

5 способов, которыми нельзя вручать новогодние подарки
868 0

5 способов, которыми нельзя вручать новогодние подарки

Применение скошенной травы как мульчирующего материала для томатов в теплице и открытом грунте
323 3

Применение скошенной травы как мульчирующего материала для томатов в теплице и от...

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения

Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения

14 0
Елена
Странные диеты, на которых худеют звезды

Странные диеты, на которых худеют звезды

652 2
Елена
Орторексия: новое светское заболевание

Орторексия: новое светское заболевание

1373 4
Елена
Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)

Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)

620 0
Елена
5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра

5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра

1145 1
Елена
Как избавиться от лишнего веса

Как избавиться от лишнего веса

15 1
Елена
Разгрузочные дни для беременных женщин

Разгрузочные дни для беременных женщин

250 0
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Замки Бельгии: 10 самых впечатляющих древних сооружений

Замки Бельгии: 10 самых впечатляющих древних сооружений

785 3
Наталья
Как не платить налоги на авто: законные способы

Как не платить налоги на авто: законные способы

752 2
Дмитрий
Идеи утилизации остатков кожи

Идеи утилизации остатков кожи

568 3
Наталья
35 метров — студия с ремонтом за два месяца

35 метров — студия с ремонтом за два месяца

860 6
Юрий
Чак Норрис — легенда Голливуда и олицетворение хорошего парня

Чак Норрис — легенда Голливуда и олицетворение хорошего парня

345 1
Оле-Лукойе

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, Диеты со всего света
[[plusRating]]
[[minusRating]]