• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Диеты со всего света
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Назван идеальный продукт для борьбы с лишним весом

05 октября 2019
  • 10
  • 26
  • 7
  • 1
  • 4
Показать публикацию

Если вы боретесь с ожирением или хотите снизить риски возникновения данного заболевания, употребляйте в пищу орехи!

К такому выводу пришли ученые Гарвардского университета.

Назван идеальный продукт для борьбы с лишним весом

Чтобы понять, как действуют орехи на организм, они провели масштабное исследование с 51 тысячей добровольцев. Речь идет о мужчинах в возрасте от 40 до 75 лет и о женщинах, возраст которых варьировался от 24 до 44 лет.

На протяжении двадцати лет медики отслеживали состояние здоровья пациентов.

Контрольной группе они предписали каждых четыре года увеличивать потребление орехов (от 28 граммов) и сообщать показания веса.

Для чистоты эксперимента ученые отслеживали также частоту еженедельных упражнений и способ жизни в целом.

Картинки по запросу орехи

Но влияние орехов на риски возникновения ожирения оказалось однозначным. Порция орехов хотя бы несколько раз в неделю снижает риск роста массы тела на 15%. Почему так происходит, ученые пока не готовы сказать. Предположительно, орехи способствуют трате энергии во время жевания, а также дарят продолжительное чувство сытости за счет огромной концентрации натуральной клетчатки. Пользуйтесь!

+36
  • 10
  • 26
  • 7
  • 1
  • 4
Елена
гуру
  • Активность: 13k
  • Репутация: 1880
Елена гуру
Публикации месяца
5 продуктов антиоксидантов для сохранения молодости
5 продуктов антиоксидантов для сохран...
2573 4
Ни капли жира: 8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет
Ни капли жира: 8 продуктов, которые с...
3178 24
7 обычных сочетаний продуктов, которые не несут здоровью ничего хорошего
7 обычных сочетаний продуктов, которы...
2509 2
Для чего организму нужен магний
Для чего организму нужен магний
2708 5
7 привычек, которые мы считаем полезными для здоровья, но на самом деле от них нет толка (А иногда один вред)
7 привычек, которые мы считаем полезн...
2722 1
9 лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов: диета для сердца
9 лучших продуктов для здоровья сердц...
1880 1
5 причин, из-за которых вы никогда не похудеете
5 причин, из-за которых вы никогда не...
2316 5
Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения
Чем на самом деле заесть стресс: прод...
1142 4
5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра
5 шагов, которые нужно сделать вечеро...
1682 2
Орторексия: новое светское заболевание
Орторексия: новое светское заболевание
1692 9

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Валерий Светорус
ученик
  • Активность: 888
  • Репутация: 10
  • Пол: Мужчина
Валерий Светорус ученик
2 месяца назад

Движение, движение, движение - и нет других альтернатив.

+3

12 комментариев

Аэлита 54
ученик
  • Активность: 1086
  • Репутация: 10
  • Пол: Женщина
Аэлита 54 ученик
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Как раз люди толстеют от любых орехов!

+2
Alexander V Zolotarev
ученик
  • Активность: 1943
  • Репутация: 16
  • Пол: Мужчина
Alexander V Zolotarev ученик Аэлита 54
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Аэлита 54, толстеют люди не от орехов, а от жадности, как бы побольше сожрать особенно халявных и не качественных.

-1
Аэлита 54
ученик
  • Активность: 1086
  • Репутация: 10
  • Пол: Женщина
Аэлита 54 ученик Alexander V Zolotarev
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Alexander V,причем тут "халявные и некачественные"???

+1
Alexander V Zolotarev
ученик
  • Активность: 1943
  • Репутация: 16
  • Пол: Мужчина
Alexander V Zolotarev ученик Аэлита 54
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Аэлита 54, чем больше из-за своей жадности и эгоизма, которые присущи каждому индивиду, не зависимо в юбке он или в штанах, сожрешь халявных орех, а халявные всегда некачественные, тем больше наберешь вес.

-1
Iraida Аlive
мастер
  • Активность: 5838
  • Репутация: 74
  • Пол: Женщина
Iraida Аlive мастер Аэлита 54
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Аэлита 54, согласна, лаже птички умирают от ожирения - от избытка орехов в рационе...

0
Алена
ученик
  • Активность: 448
  • Репутация: 4
  • Пол: Женщина
Алена ученик Аэлита 54
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Аэлита 54, толстеют, если есть их по пол кило в день!

0
Валерий Светорус
ученик
  • Активность: 888
  • Репутация: 10
  • Пол: Мужчина
Валерий Светорус ученик
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Движение, движение, движение - и нет других альтернатив.

+3
Марина
новичок
  • Активность: 1535
  • Репутация: 0
Марина новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

а если лишний вес не связан с питанием? а хотите узнать, почему у многих появляется лишний вес https://privivkaotvesa.ru/sex-dengi-ves/?gcao=9604&gcpc=604d4

0
Oceano
новичок
  • Активность: 189
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Oceano новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Спасибо за советы. Обязательно введу в свою диету!

0
Дмитрий
новичок
  • Активность: 199
  • Репутация: 0
Дмитрий новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Спасибо, я и не знал. Лишние килограммы и в правду, мучают. Я раньше не был тучным, а теперь, к старости, становлюсь... Это очень мешает! буду кушать теперь правильно. От себя добавлю, что на https://goldenhairs.ru/Guam нашёл кремы для похудения. думаю, если совмещать все советы, то эффект будет ещё лучше!

-1
Валерий Светорус
ученик
  • Активность: 888
  • Репутация: 10
  • Пол: Мужчина
Валерий Светорус ученик Дмитрий
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Дмитрий, на самом деле все в неправильном обмене веществ и недостатка физических нагрузок. Я знаю людей старше 60 лет, много и всякого едящих, но вовсе не тучных: у них хороший обмен веществ и они много двигаются (постоянно). При этом едят много сахара, но его у них в крови почти нет - все сжигается.

0
Алена
ученик
  • Активность: 448
  • Репутация: 4
  • Пол: Женщина
Алена ученик
1 месяц назад

None

Показать комментарий

Горсть орехов в день и не больше, при чём отдельным приемом, а не сразу после порции чего то.... и будет это на пользу!

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Вопрос на засыпку: почему зевота заразительна?
423 2

Вопрос на засыпку: почему зевота заразительна?

Может ли стресс приносить пользу?
327 4

Может ли стресс приносить пользу?

Тонкости ухода за удивительной кислицей в домашних условиях
345 0

Тонкости ухода за удивительной кислицей в домашних условиях

С чем носить длинную юбку?
1285 0

С чем носить длинную юбку?

ВТБ, странная политика и второсортные клиенты
280 1

ВТБ, странная политика и второсортные клиенты

10 вещей, которые могут испортиться после ночевки в холодной машине
823 3

10 вещей, которые могут испортиться после ночевки в холодной машине

7 европейских городов, где в преддверии Рождества легче поверить в чудо
466 3

7 европейских городов, где в преддверии Рождества легче поверить в чудо

9 бесценных идей, которые стоит взять на заметку владельцам маленьких квартир
1352 1

9 бесценных идей, которые стоит взять на заметку владельцам маленьких квартир

30 женщин, которые пошли к визажистам и вышли от них совершенно другими людьми
1439 11

30 женщин, которые пошли к визажистам и вышли от них совершенно другими людьми

6 туристических достопримечательностей, которые понравятся не всем
546 4

6 туристических достопримечательностей, которые понравятся не всем

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Кефирная полосатая диета

Кефирная полосатая диета

554 0
Елена
Швейцарская диета для похудения

Швейцарская диета для похудения

719 0
Елена
Тыквенная диета выходного дня

Тыквенная диета выходного дня

895 1
Елена
Быстрая диета на 12 дней

Быстрая диета на 12 дней

969 5
Елена
Бабушкина стройность

Бабушкина стройность

14 0
Елена
Бобовая диета

Бобовая диета

14 0
Елена
Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения

Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения

1142 4
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Сувениры своими руками: пошаговая инструкция

Сувениры своими руками: пошаговая инструкция

1516 0
Елена
Советы для правильного использования Google

Советы для правильного использования Google

837 0
Юрий
Рейтинг лучших внедорожников из Китая

Рейтинг лучших внедорожников из Китая

368 0
Дмитрий
20 фотографий, которые доказывают, что время — не помеха настоящей дружбе и любви

20 фотографий, которые доказывают, что время — не помеха настоящей дружбе и любви

661 5
Оле-Лукойе
26 фото животных, которые возродят в вас веру в любовь с первого взгляда

26 фото животных, которые возродят в вас веру в любовь с первого взгляда

1500 7
Елена

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, Диеты со всего света
[[plusRating]]
[[minusRating]]