• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Диеты со всего света
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Диета Магги: минус 2,5 кг за неделю

04 августа 2019
  • 2
  • 6
  • 4
  • 2
  • 2
  • 5
Показать публикацию

Если в поисках идеальной диеты вы не раз терпели неудачу, ловите подсказку. Ключ к успеху прячется в яйце! Минус желанные килограммы - и фигура снова безупречна!
Как и любая система питания, обещающая похудение на 10 и более кг, диета Магги предполагает четкую структуру, режим и определенный набор продуктов. Кстати, свое название диета получила в честь Маргаретт Тэтчер, которая часто придерживалась белкового рациона и всегда оставалась стройной и на высоте!

ÐиеÑа Ðагги: минÑÑ 2,5 кг Ðа неделÑ

Простой принцип диеты Магги

Главный ингредиент диеты - яйца, а также другие белковые продукты: нежирный творог, белая рыба, постное мясо и птица. Причем не более 200 г в день и в сочетании с фруктами и овощами.

Секрет в том, что овощи содержат необходимую для правильного метаболизма клетчатку и витамины. А когда в рационе много овощей и фруктов разных вкусов, фактур и цветов, диета переносится легче.

Диета Магги: минус 2,5 кг за неделю / istockphoto.com

Правила диеты

Помимо сочетания белок-клетчатка важно соблюдать другие принципы диеты: еду можно варить, запекать, жарить на гриле без жара, а салаты заправлять соком лимона или соевым соусом.

  • Фрукты - любые, но не приторно-сладкие, лучше грейпфруты. Разрешена любая зелень. Под запретом - картофель, кукуруза, сладости, крупы. алкоголь, хлеб, газированные и сладкие напитки.
  • Чай и кофе без сахара. Обед, завтрак и ужин в одно и тоже время, перерыв между приемами пищи - до 3,5-4 часов.
  • Первые 2 недели на завтрак обязательно съедать 1-2 яйца. Затем переходим на рыбу или мясо.
Диета Магги: минус 2,5 кг за неделю / istockphoto.com

Новые привычки

Диета Магги рассчитаны на 4 недели, и за это время можно сбросить и 15 кг, и всего 3. Ваш организм сам определит лишний вес.

Главное - контролировать размер порции (350-400 г), пить около 2 л воды в день и сочетать белок с клетчаткой, что очень важно для нормализации веса.

+14
  • 2
  • 6
  • 4
  • 2
  • 2
  • 5
Елена
гуру
  • Активность: 13k
  • Репутация: 1855
Елена гуру
Публикации месяца
5 продуктов антиоксидантов для сохранения молодости
5 продуктов антиоксидантов для сохран...
2386 4
Ни капли жира: 8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет
Ни капли жира: 8 продуктов, которые с...
2777 24
7 обычных сочетаний продуктов, которые не несут здоровью ничего хорошего
7 обычных сочетаний продуктов, которы...
2403 2
Что произойдёт с вашим телом, если начать пить каждый день томатный сок
Что произойдёт с вашим телом, если на...
3067 8
Для чего организму нужен магний
Для чего организму нужен магний
2531 5
10 продуктов, которые ускоряют метаболизм и способствуют похудению
10 продуктов, которые ускоряют метабо...
2589 3
7 привычек, которые мы считаем полезными для здоровья, но на самом деле от них нет толка (А иногда один вред)
7 привычек, которые мы считаем полезн...
2535 1
9 лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов: диета для сердца
9 лучших продуктов для здоровья сердц...
1576 1
12 продуктов, которые могут навредить, если есть их в неправильное время
12 продуктов, которые могут навредить...
1854 3
5 причин, из-за которых вы никогда не похудеете
5 причин, из-за которых вы никогда не...
2155 5

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

11 комментариев

Светлана Малышева
новичок
  • Активность: 234
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Светлана Малышева новичок
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Подтверждаю,что это так.Сама лично не впервые прибегаю к этой диете,чтобы расшатать организм на снижение веса.Максимум теряла 15 кг.А в основном около 9 кг. и ещё очень хорошо уходят объёмы в теле.

+1
Risa
ученик
  • Активность: 2871
  • Репутация: 14
  • Пол: Женщина
Risa ученик Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана, мне нужно сбросить 15 кг. При такой диете за какое время у вас получилось?

0
Светлана Малышева
новичок
  • Активность: 234
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Светлана Малышева новичок Risa
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Risa, На Магги 4-е недели.Только строго следовать назначениям диеты.Если Вы в первый раз и с большим весом,то похудение на 15 кг за 4-е недели возможно.Есть мобильное приложение от СИТ30.Там на форуме девушки помогают друг другу в похудении,поддержкой.Иногда там устраивают бесплатный официальный марафон похудышек .Заходите,может там увидимся.

+1
Risa
ученик
  • Активность: 2871
  • Репутация: 14
  • Пол: Женщина
Risa ученик Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана, зайду на досуге гляну. может увидимся. У меня 60 вес. а надо 45. При моем росте 158см

0
Светлана Малышева
новичок
  • Активность: 234
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Светлана Малышева новичок Risa
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Risa, зачем Вам такой малый вес?У Вас итак всё хорошо с весом.

0
Risa
ученик
  • Активность: 2871
  • Репутация: 14
  • Пол: Женщина
Risa ученик Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана, жирррр. ненавижу его..

0
Лариса Алексеева
новичок
  • Активность: 245
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Лариса Алексеева новичок Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана,

0
Татьяна Ткачук
новичок
  • Активность: 301
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Татьяна Ткачук новичок Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана, а если *соскочить* с диеты вес возвращается? Звучит заманчиво и красиво,но ведь всю жизнь на такой диете не просидишь, как же без картошечки и сладостей всю жизнь?

0
Светлана Малышева
новичок
  • Активность: 234
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Светлана Малышева новичок Татьяна Ткачук
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Татьяна, на Магги всего 4-е недели.Эта диета даёт хороший толчёк чтобы сдвинуть вес и ещё с ней приобретаешь полезные привычки в еде.К этой диете я прибегаю раз в полгода.В промежутках на ПП и подсчёте килокалорий.И тогда вес не будет возвращаться.

0
Татьяна Ткачук
новичок
  • Активность: 301
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Татьяна Ткачук новичок Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана, вы сильная женщина. Я 4 недели на таком рационе не высижу. У меня другие методы. С октября прошлого года скинула 13 кг. и всё ещё понемногу сбрасываю. Рацион не изменился, правда полностью отказалась от белого хлеба и сахара( перешла на сахарозаменитель) , и чай (в основном зелёный) перед едой, минут за 20-30. После еды хотя бы час не пить. Шоколад ,кусочек тортика и бокальчик сухого красненького винца-всё в разумных порциях. Так можно спокойненько питаться всю жизнь, я даже не чувствую, что это диета. А, ещё гоняю программы с гантелями. Я сама не ожидала такого результата, принимая во внимание мой возраст (полтинник) со всеми физиологическими изменениями. Хотя конечно у каждого здесь всё очень индивидуально. Удачи Вам.

0
Марина
новичок
  • Активность: 1530
  • Репутация: 0
Марина новичок
4 месяца назад

None

Показать комментарий

если хотите активировать вашу стройность https://achernova.autoweboffice.ru/?r=af&p=99&g=83&lg=ru

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Советы для прекрасных дам, которым слегка за ...
1386 5

Советы для прекрасных дам, которым слегка за ...

Не умирает (Стих)
395 25

Не умирает (Стих)

ТОП-5 причин почему мужчина боится серьезных отношений
354 2

ТОП-5 причин почему мужчина боится серьезных отношений

Я тут подумала: мы ведь уже не дети
431 0

Я тут подумала: мы ведь уже не дети

17 абсурдных ситуаций, которые не поддаются здравым объяснениям
1102 2

17 абсурдных ситуаций, которые не поддаются здравым объяснениям

Красивые снежинки, вырезанные из бумаги
1354 2

Красивые снежинки, вырезанные из бумаги

5 вещей, которые помогут солидно сбить цену при выборе подержанного автомобиля
277 1

5 вещей, которые помогут солидно сбить цену при выборе подержанного автомобиля

10 гениев, которые вырезают из бумаги удивительные шедевры
940 10

10 гениев, которые вырезают из бумаги удивительные шедевры

Найдите повторяющееся число и узнайте свой уровень наблюдательности!
564 0

Найдите повторяющееся число и узнайте свой уровень наблюдательности!

25 полезных гаджетов для кухни, без которых непонятно как мы вообще жили
1629 22

25 полезных гаджетов для кухни, без которых непонятно как мы вообще жили

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Странные диеты, на которых худеют звезды

Странные диеты, на которых худеют звезды

457 1
Елена
Орторексия: новое светское заболевание

Орторексия: новое светское заболевание

1017 4
Елена
Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)

Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)

18 0
Елена
5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра

5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра

19 0
Елена
Разгрузочные дни для беременных женщин

Разгрузочные дни для беременных женщин

234 0
Елена
Как уменьшить аппетит и сказать нет перееданию

Как уменьшить аппетит и сказать нет перееданию

1197 5
Елена
Кардамон — полезные свойства и использование для похудения

Кардамон — полезные свойства и использование для похудения

1031 4
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
20 фотографий улыбающихся людей, которые выглядят так, словно прячут боль внутри себя

20 фотографий улыбающихся людей, которые выглядят так, словно прячут боль внутри себя

641 4
Елена
10 инопланетных существ, которые почему-то живут на Земле

10 инопланетных существ, которые почему-то живут на Земле

887 15
Оле-Лукойе
19 гусениц до и после превращения в бабочек

19 гусениц до и после превращения в бабочек

665 7
Наталья
«Я нервничаю»: Зеленский собирается на встречу с Путиным

«Я нервничаю»: Зеленский собирается на встречу с Путиным

356 13
Игорь
«Остров вырождения»: как в СССР создавали и хоронили биологическое оружие

«Остров вырождения»: как в СССР создавали и хоронили биологическое оружие

1028 16
Полина

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, Диеты со всего света
[[plusRating]]
[[minusRating]]