• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Диеты со всего света
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Диета Магги: минус 2,5 кг за неделю

04 августа 2019
  • 2
  • 6
  • 4
  • 2
  • 2
  • 5
Показать публикацию

Если в поисках идеальной диеты вы не раз терпели неудачу, ловите подсказку. Ключ к успеху прячется в яйце! Минус желанные килограммы - и фигура снова безупречна!
Как и любая система питания, обещающая похудение на 10 и более кг, диета Магги предполагает четкую структуру, режим и определенный набор продуктов. Кстати, свое название диета получила в честь Маргаретт Тэтчер, которая часто придерживалась белкового рациона и всегда оставалась стройной и на высоте!

ÐиеÑа Ðагги: минÑÑ 2,5 кг Ðа неделÑ

Простой принцип диеты Магги

Главный ингредиент диеты - яйца, а также другие белковые продукты: нежирный творог, белая рыба, постное мясо и птица. Причем не более 200 г в день и в сочетании с фруктами и овощами.

Секрет в том, что овощи содержат необходимую для правильного метаболизма клетчатку и витамины. А когда в рационе много овощей и фруктов разных вкусов, фактур и цветов, диета переносится легче.

Диета Магги: минус 2,5 кг за неделю / istockphoto.com

Правила диеты

Помимо сочетания белок-клетчатка важно соблюдать другие принципы диеты: еду можно варить, запекать, жарить на гриле без жара, а салаты заправлять соком лимона или соевым соусом.

  • Фрукты - любые, но не приторно-сладкие, лучше грейпфруты. Разрешена любая зелень. Под запретом - картофель, кукуруза, сладости, крупы. алкоголь, хлеб, газированные и сладкие напитки.
  • Чай и кофе без сахара. Обед, завтрак и ужин в одно и тоже время, перерыв между приемами пищи - до 3,5-4 часов.
  • Первые 2 недели на завтрак обязательно съедать 1-2 яйца. Затем переходим на рыбу или мясо.
Диета Магги: минус 2,5 кг за неделю / istockphoto.com

Новые привычки

Диета Магги рассчитаны на 4 недели, и за это время можно сбросить и 15 кг, и всего 3. Ваш организм сам определит лишний вес.

Главное - контролировать размер порции (350-400 г), пить около 2 л воды в день и сочетать белок с клетчаткой, что очень важно для нормализации веса.

+14
  • 2
  • 6
  • 4
  • 2
  • 2
  • 5
Елена
гуру
  • Активность: 13k
  • Репутация: 1855
Елена гуру
Публикации месяца
5 продуктов антиоксидантов для сохранения молодости
5 продуктов антиоксидантов для сохран...
2386 4
Ни капли жира: 8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет
Ни капли жира: 8 продуктов, которые с...
2777 24
7 обычных сочетаний продуктов, которые не несут здоровью ничего хорошего
7 обычных сочетаний продуктов, которы...
2403 2
Что произойдёт с вашим телом, если начать пить каждый день томатный сок
Что произойдёт с вашим телом, если на...
3067 8
Для чего организму нужен магний
Для чего организму нужен магний
2531 5
10 продуктов, которые ускоряют метаболизм и способствуют похудению
10 продуктов, которые ускоряют метабо...
2589 3
7 привычек, которые мы считаем полезными для здоровья, но на самом деле от них нет толка (А иногда один вред)
7 привычек, которые мы считаем полезн...
2535 1
9 лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов: диета для сердца
9 лучших продуктов для здоровья сердц...
1576 1
12 продуктов, которые могут навредить, если есть их в неправильное время
12 продуктов, которые могут навредить...
1854 3
5 причин, из-за которых вы никогда не похудеете
5 причин, из-за которых вы никогда не...
2155 5

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

11 комментариев

Светлана Малышева
новичок
  • Активность: 234
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Светлана Малышева новичок
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Подтверждаю,что это так.Сама лично не впервые прибегаю к этой диете,чтобы расшатать организм на снижение веса.Максимум теряла 15 кг.А в основном около 9 кг. и ещё очень хорошо уходят объёмы в теле.

+1
Risa
ученик
  • Активность: 2871
  • Репутация: 14
  • Пол: Женщина
Risa ученик Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана, мне нужно сбросить 15 кг. При такой диете за какое время у вас получилось?

0
Светлана Малышева
новичок
  • Активность: 234
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Светлана Малышева новичок Risa
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Risa, На Магги 4-е недели.Только строго следовать назначениям диеты.Если Вы в первый раз и с большим весом,то похудение на 15 кг за 4-е недели возможно.Есть мобильное приложение от СИТ30.Там на форуме девушки помогают друг другу в похудении,поддержкой.Иногда там устраивают бесплатный официальный марафон похудышек .Заходите,может там увидимся.

+1
Risa
ученик
  • Активность: 2871
  • Репутация: 14
  • Пол: Женщина
Risa ученик Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана, зайду на досуге гляну. может увидимся. У меня 60 вес. а надо 45. При моем росте 158см

0
Светлана Малышева
новичок
  • Активность: 234
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Светлана Малышева новичок Risa
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Risa, зачем Вам такой малый вес?У Вас итак всё хорошо с весом.

0
Risa
ученик
  • Активность: 2871
  • Репутация: 14
  • Пол: Женщина
Risa ученик Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана, жирррр. ненавижу его..

0
Лариса Алексеева
новичок
  • Активность: 245
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Лариса Алексеева новичок Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана,

0
Татьяна Ткачук
новичок
  • Активность: 301
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Татьяна Ткачук новичок Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана, а если *соскочить* с диеты вес возвращается? Звучит заманчиво и красиво,но ведь всю жизнь на такой диете не просидишь, как же без картошечки и сладостей всю жизнь?

0
Светлана Малышева
новичок
  • Активность: 234
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Светлана Малышева новичок Татьяна Ткачук
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Татьяна, на Магги всего 4-е недели.Эта диета даёт хороший толчёк чтобы сдвинуть вес и ещё с ней приобретаешь полезные привычки в еде.К этой диете я прибегаю раз в полгода.В промежутках на ПП и подсчёте килокалорий.И тогда вес не будет возвращаться.

0
Татьяна Ткачук
новичок
  • Активность: 301
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Татьяна Ткачук новичок Светлана Малышева
4 месяца назад

None

Показать комментарий

Светлана, вы сильная женщина. Я 4 недели на таком рационе не высижу. У меня другие методы. С октября прошлого года скинула 13 кг. и всё ещё понемногу сбрасываю. Рацион не изменился, правда полностью отказалась от белого хлеба и сахара( перешла на сахарозаменитель) , и чай (в основном зелёный) перед едой, минут за 20-30. После еды хотя бы час не пить. Шоколад ,кусочек тортика и бокальчик сухого красненького винца-всё в разумных порциях. Так можно спокойненько питаться всю жизнь, я даже не чувствую, что это диета. А, ещё гоняю программы с гантелями. Я сама не ожидала такого результата, принимая во внимание мой возраст (полтинник) со всеми физиологическими изменениями. Хотя конечно у каждого здесь всё очень индивидуально. Удачи Вам.

0
Марина
новичок
  • Активность: 1530
  • Репутация: 0
Марина новичок
4 месяца назад

None

Показать комментарий

если хотите активировать вашу стройность https://achernova.autoweboffice.ru/?r=af&p=99&g=83&lg=ru

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Чистка реестра и временных файлов
896 7

Чистка реестра и временных файлов

Очень яркий и вкусный салат
3039 4

Очень яркий и вкусный салат

8 интерьерных решений, которые помогут придерживаться диеты
454 0

8 интерьерных решений, которые помогут придерживаться диеты

Самые модные аксессуары для этой зимы
1371 15

Самые модные аксессуары для этой зимы

15 ужасных провалов в Черную пятницу, которые заставят вас возненавидеть распродажи
1032 7

15 ужасных провалов в Черную пятницу, которые заставят вас возненавидеть распродажи

Валенсия. 2. Биопарк, в котором животных не жалко
687 62

Валенсия. 2. Биопарк, в котором животных не жалко

Этот салат затмит все на праздничном столе! Селедка под шубой по-новому!
2793 8

Этот салат затмит все на праздничном столе! Селедка под шубой по-новому!

Чайлдфри: кто они такие на самом деле
910 21

Чайлдфри: кто они такие на самом деле

Самые большие озера в мире: 15 водоемов, которые поражают воображение
519 0

Самые большие озера в мире: 15 водоемов, которые поражают воображение

Уловки банков или как не оплачивать чужой кредит
432 2

Уловки банков или как не оплачивать чужой кредит

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Странные диеты, на которых худеют звезды

Странные диеты, на которых худеют звезды

457 1
Елена
Орторексия: новое светское заболевание

Орторексия: новое светское заболевание

1017 4
Елена
Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)

Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)

18 0
Елена
5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра

5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра

19 0
Елена
Разгрузочные дни для беременных женщин

Разгрузочные дни для беременных женщин

234 0
Елена
Как уменьшить аппетит и сказать нет перееданию

Как уменьшить аппетит и сказать нет перееданию

1198 5
Елена
Кардамон — полезные свойства и использование для похудения

Кардамон — полезные свойства и использование для похудения

1031 4
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Как в первые годы советской власти распродавались шедевры Эрмитажа

Как в первые годы советской власти распродавались шедевры Эрмитажа

1036 67
Мирослава
Объемная открытка с днем рождения своими руками

Объемная открытка с днем рождения своими руками

341 0
Наталья
5 вещей, которые помогут солидно сбить цену при выборе подержанного автомобиля

5 вещей, которые помогут солидно сбить цену при выборе подержанного автомобиля

277 1
Дмитрий
Как русский полковник стал единственным в США генералом-иностранцем и героем войны

Как русский полковник стал единственным в США генералом-иностранцем и героем войны

827 10
Мирослава
Как собаки видят искусство

Как собаки видят искусство

452 4
Оле-Лукойе

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, Диеты со всего света
[[plusRating]]
[[minusRating]]