Современные тренды в сфере здорового питания поражают воображение! И лунная диета, и голливудские рационы, и диеты по сезонам.

Но какую бы диету вы не выбрали, диетологи рекомендуют придерживаться классических правил, например, брать во внимание ваш возраст.

Ðак поÑÑдеÑÑ Ð¿Ð¾Ñле 40 леÑ: ÑовеÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑологов

Женщина в зрелом возрасте должна скорректировать свой рацион, чтобы не набрать лишнее и, при необходимости, эффективно сбросить несколько килограммов.

Итак, предлагает ТОП-продуктов, которые стоит исключить из рациона, если вы хотите сбросить вес без спорта и строгой диеты.

Нет сосискам!

Этот продукт является очень жирным и, как правило, содержит в себе значительное количество натрия. А натрий негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов, повышая риски возникновения патологий.

Гриль?

И шашлыки, и мясо, если они приготовлены на гриле, желательно ограничить.

Эксперты напоминают, что при обработке мяса высокими температурами в белке образуется соединение, которое очень не нравится нашей поджелудочной (вплоть до возникновения рака поджелудочной железы или кишечника).

Женщина 

Убираем все искусственное

В любом возрасте, а особенно после 40 не стоит засорять организм едой и напитками, в состав которых входят консерванты и красители. Так вы толкаете организм к диабету второго типа и зависимости от инсулина.

Кроме того, диетологи рекомендуют женщинам после сорока ограничить потребление соусов, жареной картошки и белого риса.