• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Диеты со всего света
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Продукты из-за которых растёт живот

10 июня 2019
  • 10
  • 27
  • 4
  • 2
Показать публикацию

Очень часто люди для того, чтобы иметь стройную и подтянутую фигуру продолжительное время «сидят» на диетах. Но в большинстве случаем потерянные килограммы и сантиметры через время возвращаются. Для того, чтобы избавиться от живота и предупредить его повреждение, достаточно убрать из своего рациона несколько продуктов.

Продукты из-за которых растёт живот

Первое место в этом списке занимают животные жиры. К таким продуктам можно отнести свинину, жирную часть говядины и баранину. Они на половину состоят из жира.
Полностью исключать мясо из рациона не стоит, но очень жирные лучше всего заменить на мясо птицы, кролика, нежирную говяжью и баранью печень. Лучше всего, чтобы блюда были приготовленные на пару или запеченные. Мясные консервы, копченые изделия и колбасы необходимо полностью исключить, так как от них быстрее всего вырастает жир на животе.
Ещё один продукт, который препятствует стройными и красивом телу — сахар. Он опасен не только в чистом виде, но и в составе различных изделий. Например, в шоколаде, конфетах, булочках и разнообразных кондитерских изделиях.

Чем заменить сахар?

Заменить сахар может мед. Если никак не получается полностью исключить выпечку из рациона, то необходимо позаботиться о том, чтобы её калорийность была максимально низкой. Сладости можно с лёгкостью заменить сладости на сухофрукты и свежие фрукты.
Чтобы сохранить фигуру стройной, нужно употреблять углеводы в ограниченном количестве. Особенно важно это делать, если углеводы поступают в организм из изделий, в которых содержится пшеничная мука. Лучше всего отдавать предпочтения тем изделиям, для приготовления которых используется отрубная и пшеничная мука. Марку лучше всего заменить на гречку или пшено, так как эти крупы принесут достаточно больше пользы.

Чипы и фас-фуд необходимо полностью исключить из рациона, так как в них содержится соль в большом количестве.

Продукты, которые не влияют на рост живота

Есть несколько продуктов, которые не оказывают абсолютно никакого влияния на рост живота, а так же способствуют его уменьшению. Например, жиры, которые содержит рыба, орехи и растительное масло, никак не откладываются в организме. Они сразу же распадаются в пищеварительномтракте и преобразовываются в энергию. Все фрукты (исключение бананы и виноград) благоприятно влияют на внешний вид. Что касается хлеба, то на рост живота не оказывает только тот хлеб, который изготовлен из цельнозерновой муки. Так же к продуктам, которые не вызывают рост живота, относится большая часть свежих фруктов.
Для того, чтобы сохранить фигуру подтянутой и стройной необходимо не только правильно питаться, но и вести активный образ жизни. Эти два пункта дополняют друг друга и по отдельности они не принесут желательного результата.


Нужно регулярно выполнять физические упражнения для поддержания мышц живота и всего организма в тонусе. Питаться маленькими порциями по пять раз в день. Соблюдение этих простых правил позволит не только сохранить тело подтянутым, но и здоровье организма. Правильное питание позволит насытить организм необходимыми полезными веществами, зарядить энергией и положительными эмоциями, улучшить внешний вид, состояние кожи, ногтей и волос.

+55
  • 10
  • 27
  • 4
  • 2
Елена
гуру
  • Активность: 13k
  • Репутация: 1875
Елена гуру
Публикации месяца
5 продуктов антиоксидантов для сохранения молодости
5 продуктов антиоксидантов для сохран...
2509 4
Ни капли жира: 8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет
Ни капли жира: 8 продуктов, которые с...
3047 24
7 обычных сочетаний продуктов, которые не несут здоровью ничего хорошего
7 обычных сочетаний продуктов, которы...
2479 2
Для чего организму нужен магний
Для чего организму нужен магний
2659 5
Что произойдёт с вашим телом, если начать пить каждый день томатный сок
Что произойдёт с вашим телом, если на...
3186 8
10 продуктов, которые ускоряют метаболизм и способствуют похудению
10 продуктов, которые ускоряют метабо...
2730 3
7 привычек, которые мы считаем полезными для здоровья, но на самом деле от них нет толка (А иногда один вред)
7 привычек, которые мы считаем полезн...
2660 1
9 лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов: диета для сердца
9 лучших продуктов для здоровья сердц...
1774 1
12 продуктов, которые могут навредить, если есть их в неправильное время
12 продуктов, которые могут навредить...
1989 3
5 причин, из-за которых вы никогда не похудеете
5 причин, из-за которых вы никогда не...
2244 5

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Алекс Швейк
ученик
  • Активность: 1240
  • Репутация: 18
  • Пол: Мужчина
Алекс Швейк ученик
6 месяцев назад

......практически всё зависит от конституции человека. Знаю людей, которые .... ЖРУТ ВСЁ И МНОГО, но тощие и злые всегда !

+6
Olga
ученик
  • Активность: 381
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Olga ученик
6 месяцев назад

Безграмотный перевод и набившие оскомину советы.Одно "чипы и фас-фуд" чего стОит! Или "Все фрукты(исключение бананы и виноград) благоприятно влияют на внешний вид. Так же к продуктам,которые не вызывают рост живота,относится большая часть свежих фруктов." Что за тавтология?

+5
Тёмная лошадка
ученик
  • Активность: 1531
  • Репутация: 10
  • Пол: Женщина
Тёмная лошадка ученик
6 месяцев назад

Всё дело в метаболизме... Знаю людей, которые мечтают хоть немного поправиться, постоянно устраивают себе пиры для живота, не то что спортом не занимаются, а вообще мало ходят или перемещаются исключительно на авто, имеют "сидячую" работу... но всё напрасно - они по-прежнему стройны, как кипарисы...

+4

8 комментариев

Алекс Швейк
ученик
  • Активность: 1240
  • Репутация: 18
  • Пол: Мужчина
Алекс Швейк ученик
6 месяцев назад

None

Показать комментарий

......практически всё зависит от конституции человека. Знаю людей, которые .... ЖРУТ ВСЁ И МНОГО, но тощие и злые всегда !

+6
Любовь Левина
ученик
  • Активность: 3219
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
Любовь Левина ученик
6 месяцев назад

None

Показать комментарий

Может и от конституции. Но ведь конституция не приговор. Невезунчикам все равно что то надо делать. Может на этой земли и пищи то для невезунчиков нет. А они к еде уже приучены...

+2
Тёмная лошадка
ученик
  • Активность: 1531
  • Репутация: 10
  • Пол: Женщина
Тёмная лошадка ученик
6 месяцев назад

None

Показать комментарий

Всё дело в метаболизме... Знаю людей, которые мечтают хоть немного поправиться, постоянно устраивают себе пиры для живота, не то что спортом не занимаются, а вообще мало ходят или перемещаются исключительно на авто, имеют "сидячую" работу... но всё напрасно - они по-прежнему стройны, как кипарисы...

+4
Olga
ученик
  • Активность: 381
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Olga ученик
6 месяцев назад

None

Показать комментарий

Безграмотный перевод и набившие оскомину советы.Одно "чипы и фас-фуд" чего стОит! Или "Все фрукты(исключение бананы и виноград) благоприятно влияют на внешний вид. Так же к продуктам,которые не вызывают рост живота,относится большая часть свежих фруктов." Что за тавтология?

+5
Александр Кучменко
ученик
  • Активность: 1659
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
Александр Кучменко ученик
6 месяцев назад

None

Показать комментарий

Материал изложен коряво и безграмотно. Много спорных моментов, например, о пользе "дробного" питания. Короче...чтение подобных статей - потеря времени.

+3
Сауысқан Ақбүйрек
новичок
  • Активность: 1767
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Сауысқан Ақбүйрек новичок
6 месяцев назад

None

Показать комментарий

"Марку лучше всего заменить на гречку или пшено, так как эти крупы принесут достаточно больше пользы."
Что за марку?

+1
Евгения Калашникова
новичок
  • Активность: 36
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Евгения Калашникова новичок
6 месяцев назад

None

Показать комментарий

А чтобы быть чистым надо мыться. Прописные истины.

0
Олеся
ученик
  • Активность: 1825
  • Репутация: 10
  • Пол: Женщина
Олеся ученик
6 месяцев назад

None

Показать комментарий

Очень поверхностно, местами глупо, много неправильных советов.

+1

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Оригинальный декор из обрезка пластиковой трубы
1028 3

Оригинальный декор из обрезка пластиковой трубы

20 испорченных кошек, живущих роскошной жизнью
1369 14

20 испорченных кошек, живущих роскошной жизнью

О чем расскажет плачущая икона?
452 9

О чем расскажет плачущая икона?

Нюдовый макияж — новая тенденция 2020: естественные и обворожительные идеи
1627 3

Нюдовый макияж — новая тенденция 2020: естественные и обворожительные идеи

Модные средние стрижки зимы с челкой: 25 идей для смены имиджа
1504 3

Модные средние стрижки зимы с челкой: 25 идей для смены имиджа

Торт бисквитный шоколадный. Очень вкусный!
1644 0

Торт бисквитный шоколадный. Очень вкусный!

Лечебные свойства корня лопуха
615 3

Лечебные свойства корня лопуха

Амалия Криденер красавица украсившая галерею красавиц Людвига I
1187 6

Амалия Криденер красавица украсившая галерею красавиц Людвига I

Как вырастить сельдерей из семян
263 0

Как вырастить сельдерей из семян

Лёгкие и быстрые в изготовлении ёлочные игрушки своими руками
1003 1

Лёгкие и быстрые в изготовлении ёлочные игрушки своими руками

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Кефирная полосатая диета

Кефирная полосатая диета

20 0
Елена
Швейцарская диета для похудения

Швейцарская диета для похудения

29 0
Елена
Тыквенная диета выходного дня

Тыквенная диета выходного дня

34 0
Елена
Быстрая диета на 12 дней

Быстрая диета на 12 дней

500 3
Елена
Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения

Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения

875 4
Елена
Странные диеты, на которых худеют звезды

Странные диеты, на которых худеют звезды

818 2
Елена
Орторексия: новое светское заболевание

Орторексия: новое светское заболевание

1549 7
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Реалистичные портреты домашних питомцев из валяной шерсти

Реалистичные портреты домашних питомцев из валяной шерсти

345 0
Оле-Лукойе
«Однушка» телеведущих с картой мира из штукатурки на стене

«Однушка» телеведущих с картой мира из штукатурки на стене

860 9
Юрий
Полярный архипелаг Шпицберген

Полярный архипелаг Шпицберген

630 9
Полина
Лоскутные коврики Аллы Снеговской

Лоскутные коврики Аллы Снеговской

853 6
Наталья
Для сна нет преград: 15 фото котов, которые это доказали

Для сна нет преград: 15 фото котов, которые это доказали

1734 17
Елена

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, Диеты со всего света
[[plusRating]]
[[minusRating]]