• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Диеты со всего света
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Что нельзя есть на завтрак

10 февраля 2019
  • 10
  • 49
  • 7
  • 1
  • 1
  • 2
Показать публикацию

Чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и гастрит. Предлагаем узнать, что это за продукты, чтобы быть всегда начеку.

not4breakfast04-800x554

1. Цитрусовые

Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, могут провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому перед тем, как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.

2. Бананы

Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.

3. Сырые овощи

Сырые овощи содержат кислоты, которые в считаные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста могут принести немало проблем людям с плохим пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты способствуют образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.

4. Йогурт

Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредны с утра, сколько бесполезны, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.

5. Сладкий картофель

Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.

6. Холодные напитки

Говорят, что полезно выпивать утром натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода из холодильника, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды с утра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые с утра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.

7. Сладости

Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат — возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.

8. Кофе

Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.

9. Красное мясо

Это довольно тяжелый продукт, особенно с утра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.

10. Быстрые завтраки

Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог — повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.

11. Бутерброды с колбасой

В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых — вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды утром натощак, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.

12. Чеснок

Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.

+53
  • 10
  • 49
  • 7
  • 1
  • 1
  • 2
Калина
созерцатель
  • Активность: 47k
  • Пол: Женщина
Калина созерцатель
Публикации месяца
Техника Коруги поднимает щеки, устраняет отеки и провисания!
Техника Коруги поднимает щеки, устран...
7991 6
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
15 продуктов, которые можно есть даже...
3754 20
Как подтянуть живот в короткий срок? Всего 1 упражнение!
Как подтянуть живот в короткий срок? ...
7228 6
Что нельзя есть на завтрак
Что нельзя есть на завтрак
3803 13
Что произойдет с вашим телом, если перестать есть хлеб
Что произойдет с вашим телом, если пе...
4453 25
Как остановить отложение жира в организме: 5 секретов
Как остановить отложение жира в орган...
4461 1
9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся
9 «вредных» продуктов, от которых мы ...
3775 6
ТОП-27 лучших щелочных продуктов для здорового питания
ТОП-27 лучших щелочных продуктов для ...
3177 2
25 коротких советов по питанию, чтобы похудеть без усилий
25 коротких советов по питанию, чтобы...
3578 2
Из изгоя в модели: Девушка сбросила более 50 кг и утерла нос всем, кто над ней издевался
Из изгоя в модели: Девушка сбросила б...
3007 36

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Ирина Козлова
ученик
  • Активность: 2563
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
Ирина Козлова ученик
4 дня назад

Короче попил водички и на работу

+13
Jeff Есть и фамилия.....
ученик
  • Активность: 443
  • Репутация: 4
  • Пол: Мужчина
Jeff Есть и фамилия..... ученик
3 дня назад

Как СТРАААААШНО жить !!!!!

+5
Антонина Контушная
новичок
  • Активность: 233
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Антонина Контушная новичок
4 дня назад

Ирина, почему же есть очень полезные кашки,которыми кормили нас в дет.садиках.И которыми во взрослом возрасте стали пренебрегать

+4

13 комментариев

Ирина Козлова
ученик
  • Активность: 2563
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
Ирина Козлова ученик
4 дня назад

None

Показать комментарий

Короче попил водички и на работу

+13
Антонина Контушная
новичок
  • Активность: 233
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Антонина Контушная новичок Ирина Козлова
4 дня назад

None

Показать комментарий

Ирина, почему же есть очень полезные кашки,которыми кормили нас в дет.садиках.И которыми во взрослом возрасте стали пренебрегать

+4
Ирэна Иришуличик
ученик
  • Активность: 2285
  • Репутация: 26
  • Пол: Женщина
Ирэна Иришуличик ученик Ирина Козлова
4 дня назад

None

Показать комментарий

Ирина, так водички попил - желудок пропустил уже что-то, потом можно и кофе, и бананы, и йогурты, и яйца..., и что душе угодно.)))

+4
владимир коверко
ученик
  • Активность: 293
  • Репутация: 4
  • Пол: Мужчина
владимир коверко ученик Ирина Козлова
3 дня назад

None

Показать комментарий

Ирина, ничего не сказано про водку и чебуреки....не запрещено, значит можно

0
Наталья Капустина
ученик
  • Активность: 2777
  • Репутация: 22
  • Пол: Женщина
Наталья Капустина ученик
4 дня назад

None

Показать комментарий

когда ем хлопья - сытая весь день, когда заменяю их на овсянку - сожрать готова слона через 15 минут... не надо общих выводов)))))

+4
Антонина Контушная
новичок
  • Активность: 233
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Антонина Контушная новичок Наталья Капустина
4 дня назад

None

Показать комментарий

Наталья, организм индивидуален,согласна на 100% с вами

+3
Ирэна Иришуличик
ученик
  • Активность: 2285
  • Репутация: 26
  • Пол: Женщина
Ирэна Иришуличик ученик Антонина Контушная
4 дня назад

None

Показать комментарий

Антонина, ага, а трактовка про бананы вообще "добила"!

+4
Tamara Vlasyan
новичок
  • Активность: 1129
  • Репутация: 0
Tamara Vlasyan новичок
4 дня назад

None

Показать комментарий

Основной вариант моего завтрака - пара ложек пророщенного зерна с добавлением нескольких ложек молока. Иногда вместо молока кладу чуток сливок или простоквашу, кефир, йогурт (даже если он с утра бесполезен, как тут пишут), плюс треть чайной ложки мёда, можно слегка присолить. Довольно вкусно и полезно, на мой взгляд. Вдобавок - экономия времени и денег. ))

+4
laricrocus
ученик
  • Активность: 2360
  • Репутация: 12
laricrocus ученик
3 дня назад

None

Показать комментарий

А что можно есть?

+2
Jeff Есть и фамилия.....
ученик
  • Активность: 443
  • Репутация: 4
  • Пол: Мужчина
Jeff Есть и фамилия..... ученик
3 дня назад

None

Показать комментарий

Как СТРАААААШНО жить !!!!!

+5
Лира
новичок
  • Активность: 179
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Лира новичок
3 дня назад

None

Показать комментарий

Ну с чем тут спорить, всё правильно: нельзя раздражать желудок с утра. Да, лучше кашки, омлет (и без бекона). Организм скажет вам спасибо. К полезному привыкаешь быстро.

+3
Николай
новичок
  • Активность: 296
  • Репутация: 0
Николай новичок
2 дня назад

None

Показать комментарий

Ешьте квашеную капусту с маслом а потом всё остальное. Если бы я придерживался такого рецепта - то не ел бы вообще, так как иногда просто негде было перекусить.

0
Владимир Бурдаков
ученик
  • Активность: 416
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
Владимир Бурдаков ученик
2 дня назад

None

Показать комментарий

Ничего не написано про молоко. Тогда кашки на воде. А с маслом или нет? Или кашу есть вприглядку. Тогда лучше не варить, а с вечера замачивать крупу, а с утра есть пустую без сахара, без масла , кстати про крупы ничего не написано, таких как греча, рис, пшено, перловка, овсянка, пшеничка и др. Судя по написанному ничего нельзя. Питаться святым духом. Надо прислушиваться к своему организму, он сам подскажет что ему хочется. Во всем нужна мера, и все будет хорошо.

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

70-метровая квартира, оформленная за 20 тысяч евро
1512 6

70-метровая квартира, оформленная за 20 тысяч евро

Документы, необходимые для оформления дарственной на дом и землю между родственниками
520 0

Документы, необходимые для оформления дарственной на дом и землю между родственни...

Дизайн интерьера комнат с акцентом на яркой мебели
836 9

Дизайн интерьера комнат с акцентом на яркой мебели

Мировые достопримечательности с необычного ракурса
444 2

Мировые достопримечательности с необычного ракурса

Доказательства того, что детям без домашних животных никуда
889 5

Доказательства того, что детям без домашних животных никуда

Что лучше носить высоким девушкам?
626 18

Что лучше носить высоким девушкам?

Как модно носить сумку на поясе?
807 1

Как модно носить сумку на поясе?

Юмор в картинках: 25 анекдотов, шуток и историй, чтоб посмеяться от души
2044 4

Юмор в картинках: 25 анекдотов, шуток и историй, чтоб посмеяться от души

26 человек, которые оказались настоящими мастерами флирта
2072 5

26 человек, которые оказались настоящими мастерами флирта

Порция яркого юмора в холодный зимний день: 20 лучших анекдотов и шуток в картинках
1800 8

Порция яркого юмора в холодный зимний день: 20 лучших анекдотов и шуток в картинках

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Что произойдет с телом, если перестать есть углеводы после 14:00

Что произойдет с телом, если перестать есть углеводы после 14:00

166 0
Калина
Что такое калории?

Что такое калории?

71 0
Калина
10 советов для похудения, которые помогут увидеть результаты уже через неделю

10 советов для похудения, которые помогут увидеть результаты уже через неделю

1600 1
Калина
«Диета Будды», или 6 правил древнейшего метода похудения с ноября по февраль

«Диета Будды», или 6 правил древнейшего метода похудения с ноября по февраль

1680 9
Калина
Девять незаменимых ингредиентов диеты испанской королевы

Девять незаменимых ингредиентов диеты испанской королевы

1436 0
Калина
Куриные наггетсы в духовке

Куриные наггетсы в духовке

1071 3
Sofi
Когда тоска от куриной грудки: фуд-блогер показала, как правильно худеть, заменив привычные продукты

Когда тоска от куриной грудки: фуд-блогер показала, как правильно худеть, заменив привычные продукты

2140 3
Калина

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Маникюр цвет Бордо отличается особой роскошью и аристократизмом — 50 восхитительных идей маникюра

Маникюр цвет Бордо отличается особой роскошью и аристократизмом — 50 восхитительных идей маникюра

1566 3
Елена
Как грамотно проверить уровень тосола в расширительном бачке

Как грамотно проверить уровень тосола в расширительном бачке

844 13
Игорь
Дизайн интерьера комнат с акцентом на яркой мебели

Дизайн интерьера комнат с акцентом на яркой мебели

836 9
Оле-Лукойе
Прополка картофеля в огороде. Что нужно знать

Прополка картофеля в огороде. Что нужно знать

1221 1
Роман
Собаки, которые слишком устали быть хорошими мальчиками

Собаки, которые слишком устали быть хорошими мальчиками

1252 5
Елена

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, Диеты со всего света
[[plusRating]]
[[minusRating]]