Здесь в нескольких картинках рассказывается о правильном питании, спорте и нюансах, которые должен знать каждый худеющий. Ознакомьтесь, примите к сведению, действуйте… И вскоре в зеркале себя не узнаете!
None
Показать комментарийСерьезно можно съесть больше 10 белков в день?
None
Показать комментарийУтренний бег это бег к инфаркту. Утром никаких нагрузочных упражнений. Только растяжки, прогулки. Ограничение жиров до минимума тоже неправильно, жир из жира не вырастает, а без жиров не работает гормональная система. Толстеют об быстрых углеводов и сочетания быстрых и медленных углеводов, но не от жиров. Измерять по калориям пищу всё равно, что сравнивать организм человека с кочегаркой, там тоже уголь в калориях считают...
