Кефир – удивительный продукт, он не просто насыщает, он ещё и лечит. Многим его вкус не нравится, и они отказываются от удивительной возможности привести себя в порядок, сбросив пару-тройку лишних килограммов. А ведь можно из кефира сделать вкусные и полезные напитки, которые пить – сплошное удовольствие. Предлагаем 5 рецептов чудодейственных коктейлей на основе кефира для похудения.

1.Коктейль со специями

Коктейль со специями

Коктейль со специями



На стакан кефира понадобится немного, буквально на кончике чайной ложки молотого имбиря, корицы и острого перца. Специи сперва размешиваются в двух столовых ложках воды, а потом добавляются в кефир.

2.Медово-кефирный коктейль

Медово-кефирный коктейль

Медово-кефирный коктейль



Иногда отказаться от сладкого просто невозможно, хочется невероятно. Не стоит себя ломать и отказываться от вкусностей. Во-первых, сладости нужно есть в первой половине дня, а во-вторых, вместо них нужно пить особый кефирный коктейль. На стакан кефира берём по чайной ложке молотого имбиря и мёда, которые смешиваем с небольшим количеством воды.

3.Коктейль яблочно-кефирный

Коктейль яблочно-кефирный

Коктейль яблочно-кефирный



Этим коктейлем можно смело заменять завтраки и ужины, он чудесно попомогает бороться с аппетитом. Пять средних яблок очищаем от кожуры и трём на мелкую тёрку, желательно на пластиковую, чтобы не разрушался витамин С. Добавляем к яблочному пюре 300 мл нежирного кефира и взбиваем. Для аромата можно добавить корицу.

4.Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль



Если отказаться от жирной и калорийной пищи, запивая чувство голода чудодейственным коктелем, то за неделю можно сбросить пару килограммов лишнего веса. Кроме того, он поможет привести в порядок микрофлору кишечника. На литр кефира нужно взять 2 ч.л. молотого имбиря, чуть мёда и корицы. Всё смешать, настоять 10 минут и взбить.

5.Жиросжигающий коктейль

Жиросжигающий коктейль

Жиросжигающий коктейль



Все любители овощных диет могут сделать её более лёгкой и полезной благодаря кефирному коктейлю. Утром и вечером нужно выпивать по стакану кефира, смешанного с измельчённой петрушкой и щепоткой корицы.