В разгар пасхальных праздников многие интересуются темой, как похудеть после Пасхи — обильного застолья и первых шашлыков на природе.
И у нас есть ответ на этот вопрос.
Подробности далее в материале.
В пасхальной корзинке было все, чего душа пожелает: пасхальный кулич и красивые крашенные яйца в первую очередь, и еще много того, что позже откладывается на боках. Да и винить никого нельзя, ведь после длительного Великого поста со всеми его ограничениями и запретами хочется отвести душу вкусными блюдами. Но все же нужно сделать все правильно, чтобы позже не беспокоиться о здоровье и фигуре.
Как похудеть после Пасхи-2018
1. Из поста нужно выходить постепенно. Пожалейте организм: не объедайтесь и не спешите пробовать алкоголь. Перед тем, как сесть за праздничный стол, выпейте стакан чистой протиевой воды.
2. Не ешьте больше 1-2 блюд за раз. Если вы постились, организм отвык от такого разнообразия еды и может испортить вам праздник, отправив в больницу с отравлением.
3. В идеале нужно соблюдать раздельное питание и разумное сочетание продуктов за праздничным столом, чтобы избежать панкреатита и холецистита, а также отложений на вашей талии.
4. Чтобы похудеть в праздники, стоит питаться по такой схеме:
- вначале сырая зелень и салат (простые углеводы),
- потом хлеб и каши (сложные углеводы),
- и лишь затем, через 20-30 минут и более белки: яйца или нежирная рыба (т.е. белки и животные жиры).
Постепенно в в следующие 3 дня можно добавлять в меню молочные продукты, в следующие три дня рыбу, а затем мясо.
5. Великий пост заканчивается Пасхой, в один день организм попадает в заманчивую пучину бесконечного застолья. Чтобы похудеть после Пасхи и в целом не набрать лишнего за несколько праздничных дней, откажитесь от сдобного и жареного, а придерживайтесь выбранной вами диеты и, конечно же, много двигайтесь. Придерживайтесь этих несложных рекомендаций и ваша весна будет со стройной талией.
