Хотя эта диета считается жесткой, она позволит человеку сохранить двигательную и умственную активность на нормальном уровне.
Терять сознание от голода не придется.
Упор в данной диете делается на белковые продукты, поэтому ее еще называют «Паек боксера».

ÐаÑÑинки по ÐапÑоÑÑ Ð¶ÐµÐ½ÑÐ¸Ð½Ñ Ð½Ð° диеÑе

Диета рассчитана на 3 дня и предполагает употребление в пищу следующих продуктов:

  • В первый день запекают в духовке куриную грудку (0,5 кг). Ее нужно будет разделить на 4-6 порций и съесть на протяжении дня. Во время приготовления и во время употребления куриного мяса, соль не добавляют. Для придания вкуса грудку можно слегка поперчить. В этот же день разрешается пить негазированную воду и отвары трав. Чтобы не перегрузить почки, можно один раз в день, во время чаепития, добавить в напиток ложечку меда.
  • Второй день также не обходится без мяса. Однако, курицу нужно заменить на телятину и немного уменьшить саму порцию. Отваривают всего лишь300 гмяса. Во время приготовления можно добавить к нему укроп, петрушку и специи, но соль остается под запретом. Телятину употребляют, разделив ее на небольшие порции. Также можно пить чай и негазированную чистую воду.

    ÐаÑÑинки по ÐапÑоÑÑ Ð¶ÐµÐ½ÑÐ¸Ð½Ñ Ð½Ð° диеÑе

  • Последний день считается самым тяжелым. На протяжении суток можно употреблять лишь черный кофе без сахара – не более 5 чашек. Если есть заболевания органов ЖКТ, то кофе нужно заменить на травяной чай или компот. Это же касается больных гипертонией.

Когда третий разгрузочный день будет завершен, нужно из диеты правильно выйти. Меню последующих нескольких суток должно состоять из легких продуктов, например, кефира, овсяной каши, картофельного пюре и печеных овощей.