Похудение — непростая задача. 

К нему следует подходить комплексно и во всеоружии. 

Бывает, правильно питаешься или сидишь на диете, занимаешься гимнастикой, а вес все равно на месте. В этом случае следует ускорить процесс — пить коктейли для похудения на основе правильно подобранных природных ингредиентов.

Коктейли для похудения в домашних условиях

Коктейли для похудения разработаны таким образом, чтобы ускорять метаболизм и увеличивать скорость сжигания жиров. Они очищают организм, витаминизируют его и заставляют все системы функционировать слаженно.

Вот рецепты коктейлей, которые помогут сбросить лишний вес и улучшат внешний вид:

Зеленый коктейль

Есть три варианта этого напитка. Его основной ингредиент — сельдерей:

Коктейли для похудения в домашних условиях

    Смешайте в блендере пучок сельдерея, 75 г нежирного йогурта и 1 ч. л. сока лимона.Измельчите огурец, пучок сельдерея. Добавьте в смесь 30 г йогурта.Смешайте пучок петрушки, сельдерея, ½ огурца с 50 г нежирного кефира. Добавьте 10 г тертого имбиря.

В такие коктейли добавляют ревень, шпинат, базилик и щавель. Все эти растения — кладезь витаминов. Они выводят токсины из организма и налаживают работу желудочно-кишечного тракта.

Коктейли с корицей

Коктейли для похудения в домашних условиях

Корица — уникальная пряность, которая не только подчеркивает вкус блюд, но и легко заменит сахар, укротит аппетит и ускорит обменные процессы. Приготовьте такие коктейли на основе корицы:

    Одну столовую ложку корицы залейте 200 мл кипятка и настаивайте 60 минут. Добавьте 1 ч. л. меда. Пейте теплым за 30 минут до еды или когда очень хочется сладкого.В 200 мл нежирного кефира добавьте 1 ч. л. корицы, 2 ч. л. меда, 1 ч. л. молотого или тертого имбиря. Смешайте все в блендере. Замените этим напитком один из приемов пищи.В 200 мл кипятка заварите 1 ч. л. листьев зеленого чая, добавьте корицу и имбирь. При желании добавьте 1 ч. л. меда. Этот коктейль окажет тонизирующее воздействие на организм. Его лучше принимать утром.

Фруктовые коктейли для похудения

Коктейли для похудения в домашних условиях

Эти коктейли не только полезны, но и необыкновенно вкусны. Они легко подавляют тягу к сладкому и ускоряют метаболизм. Приготовьте своими руками такие напитки:

    Смешайте в блендере очищенное киви, 2 небольшие дольки лимона или лайма, добавьте пару листиков мяты и 100 мл воды.Нарежьте грейпфрут небольшими кусочками и залейте 1 л теплой воды. Добавьте 1/3 стакана облепихового сиропа и 20 г тертого корня имбиря. Настаивайте не менее 60 минут. Пейте перед приемами пищи.Одну большую грушу измельчите в блендере. Залейте ее 100 мл обезжиренного молока. Добавьте 30 г семян льна и 1/3 ч. л. корицы.

Для фруктовых коктейлей лучше выбирать сезонные фрукты. Весной используйте клубнику. Она отлично сочетается с цитрусовыми. Летом делайте коктейли на основе яблок, груш, арбузов и дынь.

Выберите те рецепты коктейлей для похудения, которые не навредят здоровью. Избегайте продуктов, на которые есть аллергия.

Большинство из представленных напитков избавит от отеков и убережет от переедания. Регулярный и разнообразный прием улучшит цвет кожи, уберет лишние килограммы.