• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Диеты со всего света
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Что нельзя есть на завтрак

25 марта 2018
  • 43
  • 112
  • 34
  • 4
Показать публикацию

Чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и гастрит. Предлагаем узнать, что это за продукты, чтобы быть всегда начеку.

not4breakfast04-800x554

1. Цитрусовые

Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, могут провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому перед тем, как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.

2. Бананы

Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.

3. Сырые овощи

Сырые овощи содержат кислоты, которые в считаные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста могут принести немало проблем людям с плохим пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты способствуют образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.

4. Йогурт

Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредны с утра, сколько бесполезны, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.

5. Сладкий картофель

Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.

6. Холодные напитки

Говорят, что полезно выпивать утром натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода из холодильника, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды с утра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые с утра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.

7. Сладости

Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат — возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.

8. Кофе

Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.

9. Красное мясо

Это довольно тяжелый продукт, особенно с утра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.

10. Быстрые завтраки

Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог — повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.

11. Бутерброды с колбасой

В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых — вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды утром натощак, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.

12. Чеснок

Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.

+81
  • 43
  • 112
  • 34
  • 4
Калина
созерцатель
  • Активность: 47k
  • Пол: Женщина
Калина созерцатель
Публикации месяца
Техника Коруги поднимает щеки, устраняет отеки и провисания!
Техника Коруги поднимает щеки, устран...
8272 6
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
15 продуктов, которые можно есть даже...
4188 33
Как подтянуть живот в короткий срок? Всего 1 упражнение!
Как подтянуть живот в короткий срок? ...
7532 6
Что произойдет с вашим телом, если перестать есть хлеб
Что произойдет с вашим телом, если пе...
4751 26
Что нельзя есть на завтрак
Что нельзя есть на завтрак
4154 14
Как остановить отложение жира в организме: 5 секретов
Как остановить отложение жира в орган...
4646 1
9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся
9 «вредных» продуктов, от которых мы ...
3934 6
25 коротких советов по питанию, чтобы похудеть без усилий
25 коротких советов по питанию, чтобы...
3673 2
ТОП-27 лучших щелочных продуктов для здорового питания
ТОП-27 лучших щелочных продуктов для ...
3313 2
Десять популярных продуктов, из-за которых мы незаметно набираем вес
Десять популярных продуктов, из-за ко...
2748 6

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Марина
ученик
  • Активность: 10
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Марина ученик
1 год назад

Так что же можно есть на завтрак??? Неужели НИЧЕГО?

+15
валера
ученик
  • Активность: 315
  • Репутация: 2
валера ученик
1 год назад

Смех да и только. Зачем людям голову задуривать брехней? Я не знаю, какой "специалисимус" писал эту статью, но уверен, что этот писатель изложил собственное очень устарелое мнение не соответствующее последним изыскланиям науки о правильном питании.
Продукты из Пунктов 1-5 и 8 можно и нужно есть, в том числе на завтраки.
Кофе по последним данным настолько хорошо помогает восстановлению печени, что никакие народные травы близко даже не сравнятся, включая
молочный чертополох (milk thistle) Ну итд...

+7
Сергей Морозов
ученик
  • Активность: 61
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
Сергей Морозов ученик
1 год назад

Не удивлюсь, что уже через пару лет мнения о том что чем можно и чем нельзя завтракать сильно изменятся. Не представляю начало своего бодрствования без чашечки ароматного кофе.

+7

43 комментария

Марина
ученик
  • Активность: 10
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Марина ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Так что же можно есть на завтрак??? Неужели НИЧЕГО?

+15
Оксана
ученик
  • Активность: 1346
  • Репутация: 42
  • Пол: Женщина
Оксана ученик Марина
1 год назад

None

Показать комментарий

Марина, омлЭт

+1
Ira Tretiak
ученик
  • Активность: 702
  • Репутация: 2
Ira Tretiak ученик Оксана
1 год назад

None

Показать комментарий

Оксана, углеводы на завтрак- каши ,мясо на обед с овощами или супы и овощи на ужин (или творог или фасоль)

+1
elena
новичок
  • Активность: 353
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
elena новичок Ira Tretiak
1 год назад

None

Показать комментарий

творог на ужин кушать опасно для жизни..особенно пожилым

+1
Ирэна Иришуличик
ученик
  • Активность: 2336
  • Репутация: 26
  • Пол: Женщина
Ирэна Иришуличик ученик elena
1 год назад

None

Показать комментарий

elena, почему творог на ужин - опасно?

0
владимир ветров
новичок
  • Активность: 942
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
владимир ветров новичок elena
1 год назад

None

Показать комментарий

elena, почему, ааа.... можно проснуться в твороге.

0
Маргарита Исакова
новичок
  • Активность: 1350
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Маргарита Исакова новичок elena
1 год назад

None

Показать комментарий

Творог как раз нужно есть на ужин..он лучше усваивается!

+2
Istomina Tamara
новичок
  • Активность: 54
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Istomina Tamara новичок Маргарита Исакова
1 год назад

None

Показать комментарий

А как же тогда пословица: "Утром творог - золото, в обед - серебро, а вечером - медь"

0
Маргарита Исакова
новичок
  • Активность: 1350
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Маргарита Исакова новичок Istomina Tamara
1 год назад

None

Показать комментарий

Istomina, такую пословицу впервые слышу...но скажу вам как медик...в твороге содержится кальций..а все препараты кальция желательно принимать с 15 часов дня и до 20.00 вечера. Именно в этот временной промежуток лучше всего усваивается кальций в организме. Считается по данным исследований ,что кальций вымывается из организма в основном ночью , а вечерний прием поможет этот процесс компенсировать! ..И кальций усваивается организмом только в присутствии витамина Д.

+1
Оксана
ученик
  • Активность: 1346
  • Репутация: 42
  • Пол: Женщина
Оксана ученик Ira Tretiak
1 год назад

None

Показать комментарий

Ira, я вообще не завтракаю, так что мне все это не актуально)))

+1
Георгий Карлагин
новичок
  • Активность: 345
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Георгий Карлагин новичок Марина
1 год назад

None

Показать комментарий

Марина, французскую диету ввести в обиход

+1
Сергей
ученик
  • Активность: 137
  • Репутация: 6
  • Пол: Мужчина
Сергей ученик Марина
1 год назад

None

Показать комментарий

Марина, конечно! Особенно, учитывая то, что нам счас под видом еды продают в гипер-супер- и прочих маркетах.

0
Ирэна Иришуличик
ученик
  • Активность: 2336
  • Репутация: 26
  • Пол: Женщина
Ирэна Иришуличик ученик Марина
1 год назад

None

Показать комментарий

Марина, Выпивая перед едой стакан воды - уже не будет натощак. Про бананы - вообще тупость несусветная, особенно про избыток магния...

+1
Валентина Галиос
новичок
  • Активность: 65
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Валентина Галиос новичок Марина
1 год назад

None

Показать комментарий

Марина, У меня на завтрак всегда каши овсянка или гречневая. Каши можно любые. Ну, а без кофе утром не могу.

+2
Светлана Симованян
новичок
  • Активность: 506
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Светлана Симованян новичок Марина
1 год назад

None

Показать комментарий

Марина,

+1
Светлана Симованян
новичок
  • Активность: 506
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Светлана Симованян новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Светлана, с утра кашку)))

0
Надежда Заломина (Гайворонская )
ученик
  • Активность: 500
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Надежда Заломина (Гайворонская ) ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Ешьте то, что желаете и будет вам счастье.

+5
валера
ученик
  • Активность: 315
  • Репутация: 2
валера ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Смех да и только. Зачем людям голову задуривать брехней? Я не знаю, какой "специалисимус" писал эту статью, но уверен, что этот писатель изложил собственное очень устарелое мнение не соответствующее последним изыскланиям науки о правильном питании.
Продукты из Пунктов 1-5 и 8 можно и нужно есть, в том числе на завтраки.
Кофе по последним данным настолько хорошо помогает восстановлению печени, что никакие народные травы близко даже не сравнятся, включая
молочный чертополох (milk thistle) Ну итд...

+7
Валентина Михно
новичок
  • Активность: 746
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Валентина Михно новичок валера
10 месяцев назад

None

Показать комментарий

валера, Вы не правы. Все, что написано в статье - все верно. На себе испытала...

0
Елена ***
новичок
  • Активность: 826
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Елена *** новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Короче, утром не жрать!

0
Виталий ПЕРЕВАЛОВ
новичок
  • Активность: 756
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Виталий ПЕРЕВАЛОВ новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Каждый человек умирает очень быстро. Как только начинает что-то понимать в жизни. Дольше 80 лет живут вообще единицы.
Но сколько суеты вокруг пить-не пить, есть-не есть и т.д.!

Пусть раненый олень ревет, а уцелевший скачет!!!!

+2
Лариса Сазонова
ученик
  • Активность: 6825
  • Репутация: 22
  • Пол: Женщина
Лариса Сазонова ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

кофе по утрам это святое. И очень хорошее самочувствие. Мы же все разные.

+4
ключната
ученик
  • Активность: 346
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
ключната ученик Лариса Сазонова
1 год назад

None

Показать комментарий

Лариса, кофе на пустой желудок очищает его и кишечник от вирусов и также грибков,вызванных воспалением. Человек с пониженной кислотностью и вздутием, сам замечает, что ему на пользу по утрам выпить чашечку кофе, которым предлогают также замачивать ноги от грибка, очищать кожу от грязи....

+2
Лариса Сазонова
ученик
  • Активность: 6825
  • Репутация: 22
  • Пол: Женщина
Лариса Сазонова ученик ключната
1 год назад

None

Показать комментарий

ключната, ну вот у разных людей по разному. У меня норм.кислотность. Пока).

+1
OWL
ученик
  • Активность: 988
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
OWL ученик ключната
1 год назад

None

Показать комментарий

ключната, а если утром 100 грамм спирта хряпнуть и закусить чесноком, то ни один вирус и грибок в желудке не выживет!

0
ключната
ученик
  • Активность: 346
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
ключната ученик OWL
1 год назад

None

Показать комментарий

OWL, пробовала по утрам чистую палинку(спирт такой), только глоток смогла проглатить, больше не полезло
А это хирург посоветовал, когда зашивал стопу на ноге, так я ему за это две бутылки и принесла, наверно ему проходит

0
OWL
ученик
  • Активность: 988
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
OWL ученик ключната
1 год назад

None

Показать комментарий

а еще можно дезраствор пить...

0
ключната
ученик
  • Активность: 346
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
ключната ученик OWL
1 год назад

None

Показать комментарий

OWL, это вы у себя в Брунайе так брутально лечитесь?

0
Сергей Морозов
ученик
  • Активность: 61
  • Репутация: 2
  • Пол: Мужчина
Сергей Морозов ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Не удивлюсь, что уже через пару лет мнения о том что чем можно и чем нельзя завтракать сильно изменятся. Не представляю начало своего бодрствования без чашечки ароматного кофе.

+7
i
новичок
  • Активность: 653
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
i новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

И КАКУЮ ЖЕ КИСЛОТУ СОДЕРЖАТ ОГУРЦЫ???

+1
OWL
ученик
  • Активность: 988
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
OWL ученик i
1 год назад

None

Показать комментарий

огурцовую

+4
Тамара Скворцова
новичок
  • Активность: 250
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Тамара Скворцова новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

А зачем тогда жить, на том свете ничего не поешь уже!!

0
Ирэна Иришуличик
ученик
  • Активность: 2336
  • Репутация: 26
  • Пол: Женщина
Ирэна Иришуличик ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Выпивая перед едой стакан воды - уже не будет натощак. Про бананы - вообще тупость несусветная, особенно про избыток магния...

+2
Ирина
новичок
  • Активность: 2662
  • Репутация: -8
Ирина новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Советую прочитать одну маленькую книжку всем, кто хочет похудеть, чтение займет 20 минут, но чтение перевернет ваше мнение о диетах на 180 градусов..... вы узнаете такие удивительные...
http://slimbook.ermnik.olgayurkovskaya.e-autopay.com

-2
Мария Филимонова
новичок
  • Активность: 783
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Мария Филимонова новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

В качестве ответной статьи ждем "Что МОЖНО есть на завтрак" или завтракать вообще не стоит???

0
Евгений Казмировский
новичок
  • Активность: 627
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Евгений Казмировский новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

полезная информация!

0
Magzum
новичок
  • Активность: 683
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Magzum новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Чушь!

0
Леонид Молодцов
новичок
  • Активность: 445
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Леонид Молодцов новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Я был у Н.Семёновой на очистке организма, так мы утром, перед завтраком обязательно съедали 2 зубка чеснока. и всё нормально.

+1
владимир ветров
новичок
  • Активность: 942
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
владимир ветров новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

конечно нельзя, где же это все взять, ветчина, колбаса, красное мясо, яйца..... чего народ травят, мы с утра накатим по стакану, подойдем к тому месту, где должен стоять холодильник, почешем свои яйца, вот и завтрак, а главное потом весь день свободен.

+4
Ivan Korda
новичок
  • Активность: 135
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Ivan Korda новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Заговор мирового империализма супротив здравого человека, однако...

0
OWL
ученик
  • Активность: 988
  • Репутация: 8
  • Пол: Мужчина
OWL ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

"...способствуют образованию желудочного камня..."

это шо такое?

0
Марина Горюнова
ученик
  • Активность: 1276
  • Репутация: 14
  • Пол: Женщина
Марина Горюнова ученик OWL
1 год назад

None

Показать комментарий

OWL, я тоже не знаю, что такое желудочный камень. Живу на юге, помидоры едим активно все лето. Но последнее время заметила, что желудок стал "возмущаться", ощущение, что съела камень, а не помидор. Вовремя поняла, что дело в шкурке. Теперь никаких проблем.

+2
Марина Горюнова
ученик
  • Активность: 1276
  • Репутация: 14
  • Пол: Женщина
Марина Горюнова ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

В общем, есть нечего..

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Достопримечательности Гоа
1187 1

Достопримечательности Гоа

Если ребенок оставил грязную посуду, не думайте о том, что скажет его будущая жена
564 1

Если ребенок оставил грязную посуду, не думайте о том, что скажет его будущая жена

Декор из ненужных вещей: что можно сделать с помощью спрей-краски своими руками
1152 2

Декор из ненужных вещей: что можно сделать с помощью спрей-краски своими руками

10+ работ британского гримера, от которых у вас пробегут мурашки по коже
887 3

10+ работ британского гримера, от которых у вас пробегут мурашки по коже

Как носить девушке галстук или бабочку?
809 7

Как носить девушке галстук или бабочку?

Котлеты из гречки
926 0

Котлеты из гречки

25 забавных фотоподтверждений, что котики и детки — неразлучны
1282 8

25 забавных фотоподтверждений, что котики и детки — неразлучны

Россельхозбанк, ошибки операциониста при оформлении заявки на кредитную карту, повлекший отказ в оформлении
223 1

Россельхозбанк, ошибки операциониста при оформлении заявки на кредитную карту, по...

Желтеют листья у замиокулькаса — что делать
691 0

Желтеют листья у замиокулькаса — что делать

Ночь с белыми медведями: первый арктический отель на колесах
778 4

Ночь с белыми медведями: первый арктический отель на колесах

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Стойка в обратной планке: Все о пользе для фигуры

Стойка в обратной планке: Все о пользе для фигуры

108 0
Калина
Биохимическая липосакция: Худеем с умом!

Биохимическая липосакция: Худеем с умом!

667 1
Калина
Точёный силуэт: Упражнения для боков и талии

Точёный силуэт: Упражнения для боков и талии

1446 2
Калина
Убираем лишние сантиметры в области рук

Убираем лишние сантиметры в области рук

1218 2
Калина
Что произойдет с телом, если перестать есть углеводы после 14:00

Что произойдет с телом, если перестать есть углеводы после 14:00

2630 10
Калина
Что такое калории?

Что такое калории?

960 0
Калина
10 советов для похудения, которые помогут увидеть результаты уже через неделю

10 советов для похудения, которые помогут увидеть результаты уже через неделю

3028 4
Калина

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Рано-рано (Стих)

Рано-рано (Стих)

620 13
Ирина Фе
Пророк Аггей

Пророк Аггей

426 1
Ксения
Подушка-кот "Интериста"

Подушка-кот "Интериста"

1175 3
Елена
Ванная: микс из испанского унитаза, белорусских мраморных раковины и ванны, китайских смесителей

Ванная: микс из испанского унитаза, белорусских мраморных раковины и ванны, китайских смесителей

1014 3
Юрий
Традесканция: виды и сорта с фото, уход в домашних условиях

Традесканция: виды и сорта с фото, уход в домашних условиях

642 0
Наталья

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, Диеты со всего света
[[plusRating]]
[[minusRating]]