Что бы такого съесть, чтобы похудеть?


В этом названии нет противоречия. Пища, действительно, может стать помощником в нашем желании стать стройнее. И это благодаря некоторым компонентам.

Наша пища — это:
• не только строительный материал;
• не только питательные вещества и калории;
• это еще огромное количество регуляторных веществ, «управляющих» всеми обменными процессами в организме.

По мнению американских специалистов, наилучшие результаты в процессе снижения массы тела удается получить при использовании следующих компонентов:

Липолитические средства.

Это компоненты пищи, способствующие расщеплению жира.

К ним относятся:

экстракт зеленого чаяSields Up TR (содержит экстракт зеленого чая — 97% полифенолов) эфедра китайская ( запрещена в нашей стране)гуаранакоммифорафукус пузырчатый( входит в продукт компании Santegra Priori Tea)красный стручковый перец Ultivit L-карнитинВетвящиеся цепные аминокислоты (ВЦА): L-лейцинL-изолейцинL-валин

Эти аминокислоты в организме не синтезируются и должны поступать с белковой пищей.

Лейцин

Изолейцин

Валин

Важно!

При приеме добавок (спортсмены) необходимо соблюдать правильный баланс между валином и двумя другими аминокислотами — лейцином и изолейцином. Наиболее эффективная комбинация разветвленных аминокислот — приблизительно 1 г изолейцина на каждые 2 г лейцина и 2 г валина. С терапевтической целью следует добавить 2 г L-глутамина.

Средства, непосредственн

Картинки по запросу кофеин

о ускоряющие обмен веществ:кофеин


Кофеин работает по трем разным направлениям:

помогает жировым клеткам быстрее освобождать запасы жира для сжиганияускоряет основной обмен и сжигание жирауменьшает аппетитЛипотропные факторы (жиромобилизующие средства).

Для того, чтобы расщепить жировые запасы, их нужно мобилизовать из депо. Липотропные факторы предназначены для транспортировки и утилизации жиров.

Хранение жиров и расщепление происходит в разных местах клетки. Жировые вакуоли хранятся непосредственно в цитоплазме клетки, а для сжигания их нужно транспортировать в митохондрии — специальные энергетические станции клетки.

Средства, стимулирующие перенос жирных кислот:L-карнитин + коэнзим Q10 (CoQ10)органические формы хрома ( Reglucol)

Поэтому для мобилизации жира в топку необходимы транспортные системы и энергия ( бензин). К таким транспортным средствам относится L-карнитин ( входит в состав Cardiophyt), который обязательно должен работать в паре коэнзимом Q10 ( CoQ10) — энергией клетки. Поэтому L-карнитин должен присутствовать в препаратах и БАД в комплексе с Q10 ( Cardiophyt).

К липотропным факторам относятся также:

холин ( Ultivit), лецитин ( Lecithin), инозитол ( Ultivit), линолиевая кислотаметионин ( Ultivit), бетаин

Все они необходимы для образования в организме транспортных форм липидов и доставки их к месту утилизации.

Они улучшают транспорт глюкозы в мышечные ткани через действие на инсулиновые рецепторы, где она используется для выработки энергии.

Средства и БАДы на их основе, снижающие аппетит:

 гарциния камбоджийскаяволокна –МКЦ, Forti Fi растворимые волокна: Cranalon и Forti Fi ( содержит яблочную кислоту, ананасовый сок , порошок клюквы) бета-глюкан и хитозан

Эти волокна буквально останавливают абсорбцию ( всасывание) пищевых жиров и очень эффективны для потери веса . Также они обеспечивают чувство насыщения, так что аппетит удовлетворяется намного быстрее;

5-гидрокситриптофан, L- триптофан (Slimeel) центральное подавление аппетита- экстракты двух видов кактуса способны снижать аппетит: Caralluma fimbriata и Hoodia gordonii

Продукты для очищения организма хитозанпищевые нерастворимые волокна –МКЦ, Forti Fi, Norwegian Kelp, Alfalfa растворимые волокна: CranalonСредства, угнетающие образование жира ( липогенез):фруктовые кислоты (получают из тимиринды или гарцинии): уменьшают аппетит и снижают превращение углеводов в жиры. 

Содержатся в :ReglucolForti Fi ( содержит фруктовые кислоты)гидроокись лимонной кислоты угнетает синтез жирных кислот из углеводовхром: Reglucol ( содержит хром в органической- хелатной форме!)витамины группы ВUltivit сопряженная линолевая кислота. Эта жирная кислота получается из линолевой и линоленовой кислот.В основном она находится в мясе и молоке жвачных животныхСредства, усиливающие термогенез ( образование тепловой энергии):экстракт горького апельсинаSani Tea ( содержит кожуру апельсина)Sields Up TR (содержит порошок апельсина)кофеинСредства,

нормализующие обмен гормонов:хром — Reglucolйод— (входит в гормоны щитовидной железы). Источники природного йода:Norwegian Kelp GP ( бурая водоросль)Black Walnut ( черный орех)ElmiGone™Red Clover Forte ( красный клевер)RefunginUltivitMeno FixСредства, абсорбирующие жиры и нарушающие их всасывание в кишечнике:

  • пищевые волокнахитозан
  • кассия мимозовидная (Forti Fi)