• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
Диеты со всего света
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

15 октября 2017
  • 22
  • 72
  • 37
  • 1
Показать публикацию

Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.

Вращение руками

Упражнение «ножницы»

Упражнение «мячик»

Сгибание рук

Сгибание рук за головой

Упражнение «тяни и толкай»

+119
  • 22
  • 72
  • 37
  • 1
Калина
созерцатель
  • Активность: 47k
  • Пол: Женщина
Калина созерцатель
Публикации месяца
Техника Коруги поднимает щеки, устраняет отеки и провисания!
Техника Коруги поднимает щеки, устран...
8403 6
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
15 продуктов, которые можно есть даже...
4372 37
Как подтянуть живот в короткий срок? Всего 1 упражнение!
Как подтянуть живот в короткий срок? ...
7687 7
Что произойдет с вашим телом, если перестать есть хлеб
Что произойдет с вашим телом, если пе...
4839 28
Что нельзя есть на завтрак
Что нельзя есть на завтрак
4311 14
Как остановить отложение жира в организме: 5 секретов
Как остановить отложение жира в орган...
4736 1
9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся
9 «вредных» продуктов, от которых мы ...
4007 6
25 коротких советов по питанию, чтобы похудеть без усилий
25 коротких советов по питанию, чтобы...
3720 2
ТОП-27 лучших щелочных продуктов для здорового питания
ТОП-27 лучших щелочных продуктов для ...
3375 2
Что произойдет с телом, если перестать есть углеводы после 14:00
Что произойдет с телом, если перестат...
3063 10

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Светлана
ученик
  • Активность: 1339
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Светлана ученик
1 год назад

Люблю, когда всё наглядно. Спасибо за пост!

+11
Любовь Верхозина
ученик
  • Активность: 1108
  • Репутация: 10
  • Пол: Женщина
Любовь Верхозина ученик
1 год назад

Прежде всего мы укрепляем мышцы рук, а не кожу...

+7
Анжелика Петлюк
новичок
  • Активность: 370
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Анжелика Петлюк новичок
1 год назад

Спасибо, хорошие упражнения.

+3

9 комментариев

Светлана
ученик
  • Активность: 1339
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
Светлана ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Люблю, когда всё наглядно. Спасибо за пост!

+11
Анжелика Петлюк
новичок
  • Активность: 370
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Анжелика Петлюк новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Спасибо, хорошие упражнения.

+3
Любовь Верхозина
ученик
  • Активность: 1108
  • Репутация: 10
  • Пол: Женщина
Любовь Верхозина ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Прежде всего мы укрепляем мышцы рук, а не кожу...

+7
Елена Соколова
новичок
  • Активность: 347
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Елена Соколова новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Спасибо очень понравилось оформление упражнений!!!!!

+2
Валентина Казанова
новичок
  • Активность: 2542
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Валентина Казанова новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Понравилось, спасибо!

0
Любава
новичок
  • Активность: 130
  • Репутация: 0
Любава новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Весьма наглядно , спасибо за пост!

+1
Галина Ульшина
новичок
  • Активность: 168
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Галина Ульшина новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Спасибо- доходчиво!

0
Ольгиня Морганова
ученик
  • Активность: 1418
  • Репутация: 4
  • Пол: Женщина
Ольгиня Морганова ученик
1 год назад

None

Показать комментарий

Здорово! Просто и понятно! - спасибо, Катюша

+2
Nikanet
тролль
  • Активность: 236
  • Репутация: -12
  • Пол: Женщина
Nikanet тролль
1 год назад

None

Показать комментарий

кто подскажет куда пропала ёлочка её коментов что то не видать?

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

10 серьезных болезней, которые можно продиагностировать по глазам
1475 1

10 серьезных болезней, которые можно продиагностировать по глазам

Знаменитая восточная паста для больных и здоровых
811 2

Знаменитая восточная паста для больных и здоровых

Весенний макияж 2019 : тенденции, модные идеи и цвета
1678 2

Весенний макияж 2019 : тенденции, модные идеи и цвета

Почта Банк, банк для пенсионеров
526 2

Почта Банк, банк для пенсионеров

Скульптуры, созданные из подручных материалов
431 0

Скульптуры, созданные из подручных материалов

Семья важнее: Хизер Науэрт не станет постпредом США
285 4

Семья важнее: Хизер Науэрт не станет постпредом США

Судьба неумолима (Стих)
671 12

Судьба неумолима (Стих)

Чем подкормить рассаду для хорошего роста – лучшие народные средства
1801 1

Чем подкормить рассаду для хорошего роста – лучшие народные средства

Скульптуры из обломков древесины
800 3

Скульптуры из обломков древесины

7 напитков, меняющих действие лекарств
2373 5

7 напитков, меняющих действие лекарств

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Нет, к сожалению, вода с лимоном не ускоряет метаболизм

Нет, к сожалению, вода с лимоном не ускоряет метаболизм

28 0
Калина
Всему свое время: в котором часу лучше есть фрукты?

Всему свое время: в котором часу лучше есть фрукты?

35 0
Калина
В плену у идеала: как полюбить свое тело

В плену у идеала: как полюбить свое тело

19 0
Калина
5 вещей, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю

5 вещей, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю

850 0
Калина
Стойка в обратной планке: Все о пользе для фигуры

Стойка в обратной планке: Все о пользе для фигуры

1287 0
Калина
Биохимическая липосакция: Худеем с умом!

Биохимическая липосакция: Худеем с умом!

1495 2
Калина
Точёный силуэт: Упражнения для боков и талии

Точёный силуэт: Упражнения для боков и талии

2092 4
Калина

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Семилетнему «доброму великану» не разрешают играть в регби

Семилетнему «доброму великану» не разрешают играть в регби

604 1
Оле-Лукойе
Рассада клубники – как вырастить из семян в домашних условиях

Рассада клубники – как вырастить из семян в домашних условиях

893 0
Роман
Ремонт в новостройке за 6,35 тысячи долларов

Ремонт в новостройке за 6,35 тысячи долларов

1224 0
Елена
Святая равноапостольная Мария Магдалина

Святая равноапостольная Мария Магдалина

625 22
Ксения
20 продуктов питания, которые сохраняют здоровье Вашего сердца

20 продуктов питания, которые сохраняют здоровье Вашего сердца

1975 1
Мирослава

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2019, Диеты со всего света
[[plusRating]]
[[minusRating]]