Хатха-йога существует более 3 тысяч лет, эта древнейшая практика направлена на улучшение физического и духовного здоровья. Йогические упражнения благотворно влияют на все системы организма, восстанавливает правильную структуру позвоночника и тренирует все мышцы, включая самые маленькие.

Поза вытянутого треугольника


Поза потягивающейся кошки


Поза коровы


Поза кошки II


Поза кошки III


Наклон к ногам сидя


Поза собаки

Поза мудреца


Поза мудреца II


Наклон головы к колену


Поза ребенка