У 35-летней Симон Гейтли пятеро детей и 34 тысячи подписчиков в Инстаграме. Все они с восхищением комментируют образ жизни многодетной мамочки из британского местечка Галифакс, которой удается поддерживать такую фигуру.

Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно  дети, красота, похудение, спорт, фигура, фитнес, фото

У нее пять малышей, самом у старшему из которых - всего 9 лет, и практически идеальное тело. Симон рассказывает, что ей всё чаще пишут мужчины, которые хотели бы вдохновить ее примером своих жен, чтобы те тоже привели себя в порядок и не "отмазывались" беременностью и родами.

Та отвечает им, что, во-первых, она далеко не эксперт, но может поделиться кое-каким опытом: "Я говорю им, что рождение ребенка оказывает огромное влияние на организм женщины, и у всех беременность и роды проходят по-разному, поэтому время восстановления после них может быть очень разным. Но счастье иметь ребенка - уже само по себе награда, перевешивающая всё остальное".

Британка выработала лично для себя такую программу физической активности: 60 минут бега ежедневно в 5 утра, 1 час прогулки с собакой, коляской и одним из детей в обед, 30 минут в тренажерном зале два раза в неделю.


Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно  дети, красота, похудение, спорт, фигура, фитнес, фото

Детишек также с раннего возраста приучают много ходить пешком, в этом Симон поддерживает ее 45-летний муж-профессор.

Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно  дети, красота, похудение, спорт, фигура, фитнес, фото

Порой во время тренировок мама использует вес кого-то из детишек в качестве утяжелителей.

Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно  дети, красота, похудение, спорт, фигура, фитнес, фото

В первую беременность она набрала очень много лишних килограммов из-за того, что ела не переставая.

Но затем взяла себя в руки и сократила свой рацион. Теперь она старается, чтобы как минимум 80% ее пищи было полезной и малокалорийной. Ее обычный рацион: злаки или омлет на завтрак, салат с лососем в обед, рыба или индейка с запеченными овощами на ужин, а также пара бананов в качестве перекусов.


Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно  дети, красота, похудение, спорт, фигура, фитнес, фото

Женщина уверяет, что именно регулярные тренировки наполняют ее энергией, что позволяет ей всё успевать и радоваться жизни.

Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно  дети, красота, похудение, спорт, фигура, фитнес, фото
Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно  дети, красота, похудение, спорт, фигура, фитнес, фото
Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно  дети, красота, похудение, спорт, фигура, фитнес, фото

Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно  дети, красота, похудение, спорт, фигура, фитнес, фото

Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно  дети, красота, похудение, спорт, фигура, фитнес, фото
Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно  дети, красота, похудение, спорт, фигура, фитнес, фото