Многие женщины после рождения детей сталкиваются с этим монстром. Да, речь о лишнем весе, который подкрадывается незаметно, килограмм за килограммом оседая на талии, бедрах и боках - и вот вы уже не стройная нимфа, а очень грустный слоненок. Очередная история из рубрик "Так жить нельзя" и "Надо что-то делать".

Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий До и после похудения, было стало, похудение

Героиню этой стандартной до безобразия истории зовут Лорен де Сильва, ей 34 года, живет она в Австралии. До рождения детей Лорен была именно что нимфой (правда, работала по шесть дней в неделю и питалась только курицей с брокколи). Осев дома и погрузившись в домашние хлопоты, Лорен не сразу заметила, что начала округляться. Да и с маленькими детьми как-то вроде не до себя.

Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий До и после похудения, было стало, похудение

Жрешь вечно что попало, а главное - привыкаешь к неправильному питанию, делаешь его своим рационом - и всех в семье так же неправильно кормишь. "Я переживала, что мое время прошло, что никогда мне уже не быть стройной, ведь теперь я мама. И заедала свои переживания печеньем, шоколадом, бутербродами и макаронами", - рассказывает Лорен.

Особенно она подсела на шоколадки и постоянно их покупала - благо их везде навалом. Часть шоколада она съедала прямо в машине по дороге из магазина, а остальное приканчивала дома и прятала шоколадные обертки от мужа - стыдно же.

Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий До и после похудения, было стало, похудение

Короче говоря, обычная история. И, конечно, в какой-то момент наступило вот это: "Так больше жить нельзя, надо что-то делать!". Но что? В такой ситуации многие женщины мечутся как сумасшедшие и пробуют то диеты (одну за другой, ничего не помогает), то качалку, то бассейн, то черта лысого. Все это нехилый стресс для организма.

Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий До и после похудения, было стало, похудение

Лорен тоже делала разные безуспешные попытки "вернуть себя", а в итоге развелась с мужем. Что там случилось, остается за кадром, но грустный и нервный слоненок в стрессе - не лучшая компания, как можно догадаться.

Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий До и после похудения, было стало, похудение

Самое смешное, что именно это и сработало. Через полгода после развода она успокоилась, пришла в себя и начала планомерно перестраивать свой рацион. В этом ей помогала группа поддержки на Фейсбуке - сейчас такие группы очень популярны. Люди в этих группах получают информацию, советы, мотивацию и ежедневное общение, что очень важно, особенно на первых порах.

Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий До и после похудения, было стало, похудение

Основная цель "перестройки" рациона - в том, чтобы заменить привычные "неправильные" продукты на более здоровые. Скажем, хлеб можно недрожжевой, цельнозерновой. Сахар не нужен - его и так везде много, соли - минимум... ну и так далее. Не нужно считать калории, не нужно соблюдать жесткую диету, никакого голодания. Этот подход к похуданию очень "дружественный".

Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий До и после похудения, было стало, похудение

Придерживаясь здорового питания, Лорен похудела с 72 до 57 килограммов и снова стала ощущать себя стройной нимфой. Самоощущение - это вообще для женщины самое важное.

Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий До и после похудения, было стало, похудение

Она говорит, что больше всего была удивлена тому, что первые результаты появились уже через 10 дней.

Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий До и после похудения, было стало, похудение

Теперь Лорен снова весела, ведет активную жизнь, много гуляет с детьми и не стесняется ходить на пляж в бикини. Молодец!