Жительница Новой Зеландии по имени Симон Андерсон делится секретами своего невероятного преображения. К ее советам прислушиваются уже практически полмиллиона человек, поскольку девушка доказала, что ее личная методика весьма эффективна.

Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение
Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение

26-летняя красотка сбросила почти центнер и теперь взялась вдохновлять других, убедившись, что правильная мотивация уже помогла ей перестроить собственный режим и свое тело. Симоне уже убедилась в том, что вес стабилизировался на нормальном уровне.

Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение

Главным же ключом к успеху, как рассказала Андерсон изданию "Daily Mail Австралия" стало грамотно составленное и соблюдаемое расписание тренировок. И планирование всех приемов пищи.

Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение

Главная находка похудевшей Симон: всё продумать и подготовить на неделю вперед. Девушка тратит пару часов каждое воскресенье, составляя меню на будущую неделю, затем отправляется за продуктами в магазин. И наконец, готовит заготовки своей будущей еды.

Симон рассказывает, что всегда была достаточно уверенной в себе, но теперь наконец-то чувствует себя комфортно в самых разных нарядах - в том числе в бикини.

Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение

В 2014 году девушка, уроженка Окленда, решила, что пора менять свой образ жизни - и вот результат! Симон всегда носит с собой бутылку воды, поскольку уверена, что достаточное увлажнение организма наполняет ее энергией. А одной из главных проблем всех худеющих она считает перекусы. К этому тоже нужно быть готовым и всегда иметь возможность зарекусить чем-то легким и здоровым.

Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение

Симон признается, что одной из главных проблем для нее остается желание встречаться с друзьями и общаться с коллегами, совмещая эти социальные привычки с новым, здоровым, образом жизни.
"Первые несколько месяцев было очень тяжело отказываться от бокала вина с друзьями и обильного ужина в компании в пользу утренней прогулки и смузи. Но из этих маленьких ежедневных изменений складываются долгосрочные результаты, а в результате - и новый образ жизни".

Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение
Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение

Меню девушки каждый день немного отличается от предыдущего, но все блюда в нем в любом случае - из числа здоровой диетической пищи. Еженедельно планирование и позволяет ей питаться разнообразно, но не отходя при этом от своей диеты.

Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение

Как правило, Симон каждый день выделяет от 45 минут до часа на силовые тренировки в спортзале. Зачастую она занимается и дважды в день. Поскольку история ее радикального похудения привлекла столько внимания, девушка тратит часть своего времени на общение в соцсетях с теми, кто решил последовать ее примеру.

Всё это, конечно, в свободное от работы время: Симон - профессиональный визажист.

Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение

Сегодня у Симон немало амбициозных целей, но главными из них можно назвать, пожалуй две: пробежать полумарафон уже в этом году, и от души попутешествовать, чтобы увидеть как можно большую часть мира.

Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение
Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение

Она также намерена и впредь использовать свой опыт преображения для того, чтобы помогать другим, хотя сначала не собиралась никому рассказывать подробностей. Теперь же, видя, на скольких людей удалось повлиять в лучшую сторону и как они решили изменить свою жизнь, девушка начала всерьез гордиться собой.

Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение

"Я буду готовить и публиковать всё новые советы, пока это приносит пользу хоть кому-то", - говорит Симон. Значительная часть ее рекомендаций относится к тем, кто решил сделать родных и друзей своими союзниками в борьбе за здоровье: "Посмотрите, как много людей вокруг вас! Чем больше поддержки выбудете ощущать, тем легче вам будет достигать поставленных целей".

Девушка рассказывает, как ей удалось за пару лет похудеть на 92 килограмма диета, килограммы, красота, лишний вес, похудение

Симон добавляет, что очень важно сохранять баланс: «Лично я не исключаю из своего меню ни одну группу продуктов, иначе желание съесть этого станет просто навязчивым. Самое главное - настрой на долгосрочные изменения своего образа жизни. Старайтесь не зацикливаться на глобальной конечной цели, а ставьте перед собой множество небольших и легко достижимых промежуточных задач. Они помогают вам сохранять мотивацию и следить за тем, как далеко вы продвинулись".