Многие считают, что чем больше времени посвящать тренировкам, тем больше пользы здоровью это принесет. У нас хорошие новости для лентяев и занятых. Чтобы улучшить самочувствие и продлить жизнь, совсем не нужно изнурять себя длинными пробежками и ежедневно посещать спортзал.

Американские ученые выяснили, сколько именно времени необходимо выделять на физическую активность, и перед вами результаты их исследований.